2017-7-29       第 99篇

                    人到底如何爱自己

        9.作息规律化

        现代年青人作息无规律是一种普遍的现象，熬夜便是最常见的一种。但是医生和养生专家都有一种观念，作息不管迟早，只要每天保持规律化对自己是身体是没有影响的。所以，我们吃饭，睡觉，工作，运动一定要有一定的规律。

      10.懂得拒绝别人

      爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现

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