在父亲节的节日， 我们都要学会感恩父亲对我们所做的一切。
在12岁的时候，跟父亲一起来到加国。 他们放弃在国内的所有， 来到一个陌生的城市。语言不通， 路生人不熟。 我还在努力的融入新环境新学校， 他已经去2个多小时路程的餐馆打工。每两周才回来一次。
我和姑姑，奶奶一起住， 以前什么家务都不做的我， 一下子都长大了， 帮忙做家务，照顾姑姑的孩子。
现在想起来， 他们要在一个陌生的城市从新开始。 从一个出租房搬到另外一个出租房，10几年后才可以有自己的家。
当他们努力的为生活奋斗的时候， 也错过了很多孩子们的成长。 小学毕业典礼， 中学毕业典礼， 大学毕业典礼…
今天的课程让我深深的感受到的是-人生察觉，我们要活着当下，让我们的人生是活着当下的每一分一秒。不要做情绪的奴隶， 让选择改变我们的人生，而不是让我们的情绪。
感受真正的情绪自由，不是财富的自由，活在丰盛里给自己一个微笑，提前告诉自己，我可以停一停， 深呼吸一下， 我可以没有问题。
言 思 行 态 受 保持一致，想要成为什么样的人就要靠近他，模仿他，吸引他，你想成围的样子，用人生的目标论来对待世界的态度。
当一无所有时，我一样可以不思说一个人即使一无所有，也可以给予别人7种东西
颜施：即微笑处事
言施：鼓励赞美安慰的话
心施：散开心扉对人和爱
眼施：意眼光给予别人
身施：与行动，帮助别人
座施：谦让座位
房施：有容人之心
我们要学习长控注意力，如果无法掌控自己的人生，就无法掌控我们的情绪，无法掌控自己的命运，人生就是决定人生就是选择，人生就是练习自信就是决定选择练习。
人生就是选择，人生就是决定，人生就是练习 幸福，丰盛，成功，都是选择，决定，练习阅读看到了不同的人生。
从今天起， 每天花一点时间去冥想。
1、冥想的好处
什么是冥想
在当今社会，人更焦躁，人喜欢跟朋友圈的人去比较，就会出现假象敌人，怀疑自己，静下来冥想非常有 好处。
1）为了让自己静下来，让自己和自己对话链接
2)觉察自己的情绪和当下状态，掌控自己的注意力，是情绪的黑巧克力，
3)冥想让自己慢下来，让自己更有耐心，
4) 冥想让人更自律、丰盛
5）让我们更少犯错误了，决策更精确了。
6）冥想快速集中注意力的方式，时间管理是管理精力，
7）更加热爱生活，让人更加热情
8）冥想可以让人更自由，让人时刻管理好自己的人生课题
