人间，本身就不快乐。

把自己找回来，就是把快乐找回来。

身份，是一切不快乐的来源。

我们每个人对别人一点都不客观，都是从过去的制约来投射出这个人的角色，并限制了我们对这个人的期待，尤其在东方社会，人就是会对有身份的人另眼看待。

婴儿没有思考能力，也可以说，没有念头时，一个人反而自然有了快乐，而快乐不需要通过观念的思考才能带来。

一切烦恼，都是过度思考带来的。

身份，任何身份，也只是念相组合的。我们通过念头，自然产生区隔、分别、喜恶。于是把原本不存在的一切给凝固了，变成了每一个人的身份。

物理最基本的定义:只要“有”，早晚一定会消失。

跟着无常的定律走:会结束、会变更、会转变、会消失。人生的全部经历，一样的，都是无常。所以，任何处境、经验、想法、情绪、念头都一样靠不住，不可能为你带来永久的满足，永久的成就。

一个有条件的意识，不可能衍生出一个无限大的永恒的意识。在行相上追求永恒，是不可能靠得住的。

轻轻松松地看到“我”，它就已经开始消退了。