2018-11-21每日检视

每日检视8/365

起床:5:45

就寝:11:30

天气:晴

心情:平静

纪念日:

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度(2018.11.14-2019.11.14)目标及关键点:在平衡健康、家庭、工作、生活、兴趣、个人发展的基础上,重点提升情商和财商,让每一天都成为一部杰作。

健康:①身材曲线——腹部肌肉紧实,臀部微翘②舞蹈——肚皮舞、爵士舞功底夯实,储备20支最喜欢的曲目随时可以表演展示。③游泳——50米蛙泳提速到55秒以内,规范自由泳和仰泳动作可以参加比赛,学习蝶泳。

家庭:①情绪——每周发火不超过两次    ②父母——每周跟父母见面共餐不低于一次。  ③儿子——a..每周至少拥抱一次b.每周不低于四次的听历史,互考问题不低于两次c.松果体训练每周不低于一次(拉光每月1次以上。)d.每周至少预习一门功课一次以上。 ④老公——a.每周至少拥抱一次b.每天专注聊天不少于5分钟。⑤跟家人远程旅行1次。⑥陪老公游泳8次。⑦一月一次家庭幸福时光(幸福播报~家庭娱乐~成长互助头脑风暴~信息分享)。⑧一周一个小确幸。

工作:①稳定现有工作。②在工资之外,实现财务自由,全年兼职进项不低于两万。

生活:①作息规律——晚上11点半前入睡,早晨七点前起床。②营养膳食——学习一套相关课程,合理搭配食材。

兴趣:①扑克牌记忆展示——1分钟内记完,准确率100%,数字5分钟记忆280个,36个字母1分内钟记完,中文词汇100个15分钟记完。②公开演讲不低于三次。 ③三阶魔方掌握速拧手法。④杯子舞跟节拍,可以展示。

个人成长:①听完50本书做记录。 ②背诵三部国学经典。③背完新概念英语Ⅱ④学完10套千聊系列课并做记录。⑤每日读书5页。⑥每天文字输出50字以上。⑦《平衡情绪》课程获得优秀学员证书。

本月目标:

健康:①爵士舞 2支回顾复习panama+free storm②规范自由泳打腿划手

家庭:①情绪监测——发火不超过8次    ②父母——跟父母见面共餐4次。  ③儿子——a.拥抱4次b.听历史18次,互考问题不低于8次c.松果体训练12次,拉光2次。d.预习一门功课4次。 ④老公——a.拥抱4次b.每天专注聊天不少于5分钟。c.陪老公游泳2次。

情商:①幸福双翼《平衡情绪》跟课学习。

财务:①分享课程收益200元以上。②学完千聊《女性理财课》

生活:营养膳食:学习《营养主题论坛》2课。

兴趣:①扑克牌记忆——1分钟30内记完,准确率100%;数字6分钟记忆200个准确率95%;36个字母1分30内记完,准确率100%;中文词汇40个5分钟记完,准确率100%。②三阶魔方会初阶手法。④杯子舞练习4次。

个人成长:①听完《哪有没时间这回事》2册。 ②复习背诵《《弟子规》《三字经》《千字文》。③背完新概念英语43——60课④学完2套千聊系列课《女性理财课》《高效落地时间管理》,《销售为王》10课。⑤读完《大学》。⑤纪实文章更到最新。

今日三只青蛙/番茄钟【待办】

10/365    2018.11.21洒脱转身的自我管理

成就8幸福8

【昨日感悟】①没有聚焦任务,导致任务完不成产生焦虑,需要为人际投资安排些自由时间。②说不如问与听,了解对方需求,再按需求配置资源,有的放矢。

【今日三件事】

1、记忆九段:常规训练+《三字经》的复习背诵+新概念英语Ⅱ第48课学习背诵+《大学》听课、5页书。

2财商+情商+时间管理:《销售为王》往期第2课回顾学习+喜马拉雅常规8课+《TONY高效落地时间管理》第11课+《哪有没时间这回事》听书第三章2第部分。

3.游泳

【小确幸】跟家人玩一个打手游戏。



【今日完成事项】

1、记忆九段:常规训练+《三字经》的复习背诵+新概念英语Ⅱ第48课学习背诵+《大学》听课、5页书。

2财商+情商+时间管理:《销售为王》往期第2课回顾学习+喜马拉雅常规8课+《TONY高效落地时间管理》第11课+《哪有没时间这回事》听书第三章2第部分(完结)。

3、健身运动:晨起keep10分钟+上午舞蹈练习30分钟+下午游泳1小时+晚上健身房肚皮舞上课。

4、讲师梦: 坚持星球霸占舞台能砺打卡第198天+轻课英文外刊精读打卡第294天+轻课朗读打卡第127天。

【零碎生活】

家庭记录

发脾气:0→1

儿子:历史1→8 +  松果体1→5(拉光1次5.6米)+拥抱0→1+自己提问思考0→2

老公:聊天0→5+拥抱0→1+陪游泳0→1


财务检视

1.49→59.87

人际投资

记忆九段会员群回应分享,得到老师同学众多点赞,接受了会员同学的加好友,答复国学及英语学习方面的问题。

图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。