1.

先来说一下我自己具体的一些表现好了，这是我给心理医生的邮件中的一段话，也是在那段特别不好的时间里写的，比较中肯也能更贴近当时的状态，现在放一下：

我每次回家都会特别焦虑，喜怒无常，特别是高中以来。大学以后更严重了，时常会忘记东西，下意识的东西都会忘记。

前段时间出去坐车竟然忘了安全带怎么系，做饭的时候拿着刀就很恍惚，总觉得手拿不稳刀会掉到脚上面，或者切到手。可我的手还是使不上劲儿，通常都是最后一秒钟，我强迫自己必须回过神来，才会稍微用力一点。

我今天才突然想到，我不会是丢了魂儿吧？走在路上老觉得会有车突然飞出来撞死我，晚上睡觉关了灯觉得有人在看我，不关灯还是有人在看我，想睡又睡不着。

2.

这是一部分，还有一份日记：

最近几天，大哭了两次，前天晚上家里没人，朋友来找我，聊天说着说着就哭。最近几天我就觉得熬不过去了，可我这次谁也没说。

昨晚不敢睡觉，很困很累，但是不敢闭眼睛，睁着眼睛也害怕。

我睡不着，脑子要炸了。

……

写这些东西都让我喘不上气，睡觉也缓不过来，白天被太阳晒着，被风吹着才会好一点。我努力让自己转移注意力，让自己不焦虑，可我好累，不想撑着了。

这份日记大概就是这样，中间有一些具体的不方便透露的细节我删掉了，没有放在这里。大概的情形就是这样子了，不用再总结了，大家自行体会好了。

3.

心理医生第一反应就是安慰并且进行了小小的心理干预，我从初中开始就有在看心理学方面的书，推理啊、悬疑都有，所以对心理治疗的一些手段、方法还是比较能接受的，也稍微了解一点。

不过，真正的心理医生和我从书本中了解到的还是不一样，我发完邮件的第二天凌晨就收到了回信，加了微信，进行线上一对一的沟通。心理医生最先开始就告诉我：没事的，和感冒一样，人的脑袋里面也会感冒的，没事的。

我从不排斥去看病这件事情，可看到有人这么认真的，告诉我真的没事，真的很平常去看待我这样的状况的时候，就是没有被当作异类看，但又被很郑重地对待着。我的情绪好了很多，无处安放的焦虑也好像有了寄托，那天我又大哭了一次，不同于以往的哭，这次哭完以后特别轻松，并且睡了一个好觉。

回学校以后，好朋友陪我去医院检查，做了四项测试，测试结果是：严重抑郁和严重焦虑。还做了一项脑电波什么的测试，大概就是通过电波来测试我的心理和生理状况，结果是：压力均低

我最开始和医院医生沟通，问医生我这个结果，是不是我觉得自己有病，其实我的身体告诉我我没病。医生说不是的，是两回事儿。不过，最关键的是，不建议我进行药物治疗，我太小了，是药三分毒，况且我的精神状况还挺好的。说实话，如果是六七十岁的老人会直接进行药物治疗，因为没有时间和精力去进行系统的精神治疗，也没必要。可我的情况是建议先进行正常的、系统的精神干预，精神治疗。

一般来说，进行精神干预也不过是两种途径：

1.放下

2.放弃

总得来说，放就对了。

心理治疗是一个长期的过程，最开始一周可能两三次，再到最后可能一个月一次，一次费用500-上千，上万都不等，一次一个小时，大概就是这么一个情况。

未完待续~~