静坐冥想D3

晨起冥想20分钟，今天各种各样的想法人就会不断出现，关于孩子的，关于自己的，但是今天的不同在于，当这些念头升起时，我可以较快的觉知到，从而邀请意识回到呼吸，提醒自己当下即是。

今天除了观呼吸，还用了一点蓝天光的冥想，感受到自己身体轮廓、线条，隐约中好像周身在发光，似一尊佛。