跑步很简单，只需要迈开腿。跑步很不简单，会很累，会流很多汗，身上会很疼，会上气不接下气。

你还打算跑步吗？如果你还没下定决心，再看看跑步给我带来的五个明显改变，这些改变你想有吗？

1.早晨再也不懒床了

过去，很羡慕那些见过初升的太阳的人，羡慕那些知道六点钟起床是种什么体验的人，但现在，我已经成为了过去自己羡慕不已的那一类人。

因为我懒惰成性，怕上完一天的班后，疲惫使我无法坚持夜跑，所以我将跑步的时间定在早晨，但我还要上班，所以我只能将起床的时间向前推。刚开始几天，确实很难熬，眼睛都不想睁开，但这时你一定要坚持住，因为这是一道坎，是你的坎也是其他众多想早起却起不来的人的坎，你迈过了，你就成功了。

跑步让我身体更好，睡眠质量更高，早晨起床更加容易。过去我的一天要么是上班匆匆忙忙卡点到，要么一天从中午开始，眨眼间一天就没了，而现在的一天从六点开始，一天下来，就好像上帝格外给了我多一些的时间一样，可以做更多事情，做更多自己喜欢的事情。

2.体质更好了

大学时代我也是一枚爱运动的小仙女，身体也是棒棒的，但大四至这份工作开始之前的一年多时光，因为学业，因为实习，因为毕业，因为工作等等众多事情的烦扰，就将运动弃置一边，又因经常烦恼担忧，身材横向增长了不少，而且体质也变差，经常生病。

很多事情不是一下子就能明白的，而是慢慢的才能懂得。

不知是突然想跑步，让我明白很多事情，还是很多事情明白后，我迷上了跑步。现在我很享受跑步的过程，尽管跑步很累，喘着粗气很难受，但是我通通都能忍受，甚至我依靠跑步时身体的感受，能准确的判断出已跑了多久，还能跑多久才能到不能承受的临界点等。

跑步的这段日子，我能够很明显的感受到自己的体质在变好，例如，换季感冒竟然三四天就好，以前这都是得打点滴才能好的；例如，体重虽下降的少，但是看起来竟然比年前的时候稍显瘦了一些；例如，现在腿竟然能跷到肩膀的高度，不依靠人竟然也能下腰了。

3.更加自律了

我过去总自诩“我的生活过的放荡不羁爱自由”，现在，我依然这样自诩，但，已是全新的意义。过去的放荡不羁爱自由，是随意无目的，是得过且过。现在的放荡不羁爱自由，是自律，因为“自律给我自由”。

因为跑步，因为早起，我的时间多了很多，我的精力充沛了很多，我有更多的时间与精力做更多的事情。

我每周都会给自己做很具体的计划，具体到每天，每个时间段。很多人碌碌无为，一事无成不是因为不会做，而是因为他不知道该做什么，当你有具体可执行的目标时，你自然而然就会去完成了。按照目标完成计划，不会浪费时间，也会有所收获。也不会让自己陷入无头苍蝇般的境地。

自由的人，一定是个自律的人，因为他知道在什么时候做什么事，当一切都有条不紊的进行着，没有突如其来的惊吓，没有措手不及的意外，你能说他不自由吗？

4.更加积极自信了

我过去是一个心态很平和的人，我不认为自己比别人好，但也从来不认为自己比别人差。但现在，跑步所带来的一系列改变，使我认为，我可以比别人更好。

就拿跑步来说，我有很多同事天天嘴里念着减肥，“三月不减肥，五月徒伤悲”“胖子是没有未来的”等等，他们都是嘴里念着，但从来不付诸行动，难道光念口号你就能瘦了？我虽然也说减肥，但我没有光说不做，我有行动啊，我有每天早起跑步啊，当夏天来的时候，当他们一如既往的哀嚎的时候，我想我的改变会使大家意识到“心动不如行动”。在这方面，我就认为我比很多人都做得好。

5.做事更有效率了

作为曾经的一个拖延症症患者，我现在能够十分光荣的说：“我已经晋升为一个行动派了！”

过去，无论什么事情，我总是将其拖到最后一刻不得不做时也开始着手，而最多的就是熬夜完成，然后第二天还心疼自己心疼的无以复加，好像自己做了多么了不得的事情一样，现在我真想对过去的自己说：“神经病啊！”

现在，我每天都有充足的时间，我可以按照计划将一个个小目标依次完成，不慌不忙，每当一个小目标完成后，我都仿佛更有自信了，然后迫不及待的将一天中的每一个小目标完成，那种喜悦，只要体会过的人，才懂。

我是妍小主，一个热爱跑步与写文的90后姑娘，今年最宏伟的梦想是徒步走一遭滇藏线。如果你喜欢我的文章，欢迎关注点赞么么哒！