菇凉们要修炼自己变得更美,就得掌握有效的学习方法,即刻意练习,平时的实践要遵从以下四个原则:
原则一:明确高绩效的目标,及应该事先哪方面能力的提升。
每次当有菇凉咨询我穿衣打扮的问题时,我都会问一个问题:“你希望自己未来是什么样的形象定位?”这就是你的形象目标。
要能够想象出自己未来的样子,越是清晰的描述,自己未来能够达成的可能性就越大。
这种状况可以用心理学上的“镜像神经元”的神经细胞来解释。它的功能正是反映他人的行为,使人们学会从简单模仿到更复杂的模仿,由此逐渐发展了语言、音乐、艺术、使用工具等等。这是人类进步的最伟大之处之一。
一个人的目标越是清晰,那么自己大脑中的“镜像神经元”就会被激发,按照自己未来的样子去影响现在的自己。
当有这种影响的时候,我们就知道自己缺失的是哪些方面。
开始实现形象升级的菇凉们先把自己的所有搭配整理一下,拍图下来,就会知道自己的搭配是否符合自己未来的定位,如果不适合就得淘汰。
原则二:尽可能找到这个领域中最优秀的专家,或者高手,或者经典书籍。
如果靠自己的摸索实现形象升级,这会是一个漫长的过程,那么”刻意练习”给予的第二个原则就是找到高手去接受反馈。
大家都知道作为公众人物的明星,即使她们天天泡在时尚圈,品位和美感已经比刚出道时胜出很多,然而还是需要专业的造型师。
造型师论形象不如明星,论财力更不如明星,然而作为专业人士,她们可以给明星很好的反馈。
例如周迅在造型师大齐的打造下,形象升级不知道有多少个水准。
让周冬雨从村姑逆袭成时尚达人的造型师LuciaLiu,
范冰冰在打造范爷的气场之路上应该归功于造型师的成功打造。
杨老师不算穿衣打扮的绝顶专业高手,然而在打造普通生活中的造型还是有点心得,毕竟有这么多年的实战(臭美)经验。所以经常有菇凉在微信上留言,让杨老师给点评一下着装,能够坚持这么做的菇凉,经过了一段时间后,都实现了华丽转身。
当然你也可以咨询身边那些对穿衣打扮有研究的朋友,这种有效反馈是最快速的学习之路。
原则三:研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因。
我们只有努力去复制杰出人物的成就,(我们就是要复制那些高手的搭配),失败了就停下来思考为什么会失败,才能创建有效的心理表征。
心理表征是认知心理学上的一个名词,就是说在思考事物时对应的心理结构。新手和专家看问题的深度和高度是有差别的,这种差别就是心理表征的不同。
我最早的形象升级之路就是复制我身边的高手想象,虽然初期阶段有点东施效颦的嫌疑,然而通过复制——出错——更正,就这样慢慢的创建了现在有效的心理表征,拿到一件衣服马上就能判断出是否适合自己。
我们在复制造型的时候,一定要弄明白为什么要这么搭配?就用我的一套造型来做下分析,看你是否能掌握着里面的诀窍。
同色系搭配,全套造型以蓝色系为主色调。蓝色手表——蓝色半裙——蓝色外套——蓝色鞋子。通过多年的臭美实践后一定要对自己热爱的颜色清晰了解,这样在配备其他单品的时候就可以慢慢的凑齐。例如我的衣柜中排在前三位的颜色(黑白灰等中性色除外):宝蓝色、红色、绿色。这样我在买其他单品的时候,有碰到这三个颜色的时候就会优先考虑,经过一段时间的积累,就可以混搭出好多的造型。
中性色万能搭配,黑色作为中性色是在是配搭之王,尤其是在做打底的时候,我有多少件黑色打底,是在是算不过来,因为每年都会入手一些。当然黑色裤袜是保暖的必备单品。
高腰线,这是想要显高的必备法宝,我这次就是通过把上衣塞到裙子里实现的。当然打造高腰线的方式还有好多,例如用腰带,例如穿短款上衣等方式。把上衣塞到裙子里的风险就是小腹部一定不能有赘肉。
3:5的比例,长的外套和里面的衣服打造出的是3:5的衣服比例,这种比例最适合身高在165以上的高个子菇凉穿,然而杨老师作为身高只有162,穿这个比例的搭配有点勉强,所以就需要有心机的增高,此次采用的方式就是高跟鞋和把头发梳高。
配饰搭配,因为是蓝色系的搭配,所以用了蓝色手表和蓝色系手镯,毛衣链上也有蓝色,耳环用了酒红色去提亮。
设计感搭配,半裙是不规则的喇叭裙,黑色打底后背的不规则镂空遥相呼应。
原则四:不断地投入时间和精力去训练。
有的菇凉问,需要多久才能有让人惊艳的形象,这个时候我们就得来谈谈一万小时定律啦。
作家格拉德威尔在《异类》一书中指出:“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。“
他将此称为“一万小时定律”。要成为某个领域的专家,需要10000小时,按比例计算就是:如果每天工作八个小时,一周工作五天,那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。
医疗条件的提高会让我们的寿命大大提升,哪怕现在已经30岁、40岁或者50岁,对于要活到100岁的我们,花上5年时间慢慢的精进自己,然后就可以一直美下去,看看那些大放光彩的老年人,都是在时间的沉淀下越来越有自己的美感。
所以,菇凉们,要有耐心,只要在正确的道路上,那一天迟早会到来,所以我的一个课程名字叫《遇见最美的自己》,我们通过努力让自己越来越趋近于理想中的自己,想象都会觉得生活充满了希望。
下面这位是已经64岁的中国前副外长傅莹,有没有被她的魅力所震撼到。
让我们通过刻意练习,遇见更美的自己吧!