早晨醒来就听见外面下雨了，其实我内心是不喜欢下雨的，下午心情不好，压抑得慌。

    起床开始今天的计划，把儿子叫起来运动，吃饭学习，做家务，通过这几天多做题多练习来看，儿子的正确率明显提高了，还要继续努力。

  今天学习的是积极的情绪造就幸福人生。情绪来自于自己的选择——你选择快乐马上就可以得到快乐，选择愁苦会马上感到愁苦，你可以瞬间将愁眉苦脸转换成如花笑面，满面春风。只要你愿意学习，你就可以把自己的情绪控制到几乎随心所欲的程度，你可以随时进入兴奋，自信，充满活力，心智敏锐的良好情绪状态。