旅途开车时，不确定方向是否正确，那么停下来吧；
工作汇报时，由于思路没整理好，那么停下来吧；
夫妻矛盾时，由于双方都在气头上，那么停下来吧。
停下来，不是为了逃避，只是为了更好的开始。
停下来，是解决问题的一种思路，是人人都要学会的一种方法。
那么如何停下来？
社会太卷，人生又太过漫长，我们又太过焦虑。停下来，就意味着必须先克服焦虑，克服心中那一抹潜在的不安，而不安的源头则指向未来。你不妨试一试以下4种方法。
1、心理暗示
不断的强调自己正处于当下，而当下决定未来，并有节奏的深呼吸。
2、关掉所有能影响到自身心境的电子设备
电子设备是注意力克星，移动媒体上每天都充斥着大量的让人焦虑的信息。而这些碎片化信息百害而无一利。
3、目标单元化
以每个单元格式完成目标，不要太大，不要太过繁杂，能力范围能够完成。
4、阅读
大量阅读提高自身认知，并且可以有效转移注意力。我每次焦虑时就采用这种方法，屡试不爽。
当焦虑这个主因克服后，那么“停下来”便是顺理成章的事。
金庸老先生曾说：“我性子慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓的，最后都做好了。”
停下来，调整；停下来，思考；停下来，不冲动。
停下来，才不会出错，才有幂次方的可能。
