亲爱的家人：

跟着情书群努力的坚持了100多天，中间有过遗忘、有过停顿、也有过请假，但终于坚持到最后一封。群里很多人都说这100的结束，意味着新的开始，很赞同这样一份感受。感谢大家的一路陪伴。

最后一封书信，写给我的家人。

一、写给我的原生家庭

情书里偶有情绪的失控或发一些牢骚时，或多或少都会与我的原生家庭，我的爸爸、妈妈有些关联。当然也有他们赋予我性情中的善良和认真。最初接触到一些关于原生家庭的心理学词汇时，大抵思想是负面的多。随着时间的推移，我慢慢体会到，其实，但凡父母，必会有这样那样的问题，没有完美父母。我们不能总活在纠结原生家庭的问题中，这是能量的消耗和浪费。而当我们能利用现有的资源去修复童年的创伤时，我们就疗愈了。

二、写给我的现在家庭

婚姻是一座修道场，孩子是一面镜子，让你清楚的看到自己。人们关于婚姻和爱情的讨论持续了几千年，恋爱时的百般美好到婚后的现实真实，让人不忍直视。11年的婚姻生活已经将完全陌生的两个人磨成了一个并不圆的圆圈，熟悉到有些陌生的感觉。彼此都因自恋的需要，都只认可自己的道理。唯有彼此都重新学习、调整自己对待生活和婚姻的观念，重新认识自己和对方，才有改变的可能。看到孩子身上的问题，便是照见了自己。要改变孩子的问题，不是去改变孩子，而是给孩子做个榜样，她自会调整。

三、写给我自己

这100天，思想有不断的反复，有时会有情绪的焦虑不安，有时会有欣喜若狂。情绪本无好坏，接纳它，接纳自己的好与不好。接纳之后，突然发现自己变得轻松起来，不再在潜意识里用力抵抗和拒绝，也就不再耗费能量。最大的改变：接受自己可以不够好。用张德芬老师的一句话做结：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。祝愿你能激发出潜意识里的能量，拥有一个自己说了算的人生，最终成为更好的自己！

爱自己爱家人

2017/08/10