昨晚，我在线上读书会分享了一本书籍，反响一般。究其原因，还是自己的表达能力有所欠缺，坦白说，这是我的老毛病了。在无数个夜晚，我踱步在黄浦江畔，吹着江风，看着江对面高楼林立、繁华的城市，我陷入了痛苦的沉思——我究竟该怎么做，才能让自己在这个大都市有自己的一席之地。
可是，我越是这样质问自己，内心就越痛苦，因为我何尝不想好好表达，只可惜我是一名口吃患者，说话是我的短板。我也尝试过许多方法：比如像古希腊演说家——德摩斯梯尼，含着石头说话；参加演讲俱乐部公众演讲；做读书分享等。但我越是折腾，每当我失误连连，语无伦次时，我内心的伤口就越像洋葱那样一层层地被剥开，痛苦不堪。
上帝为我关上了一扇门，它会替我打开一扇窗。一次偶然的机会，我听到一位知名的心理学家，讲述他的人生经历，我仿佛看到了另一个平行宇宙中的自己。这位心理学家有着同我类似的经历，因为口吃而羞于表达，为此，他曾经自杀过、随便与一名农妇结婚，只因为这名农妇不笑话他的口吃，还因为单位同事说他结巴，与同事干架等。尽管有诸多灰色的回忆，他最后与自己还是和解了，他坦言秘诀就是：学会放下，接纳一个不完美的自己。他的一席话令我醍醐灌顶、茅塞顿开，也照亮我前行的方向，打开了我的心结。
01 学会接纳，是改变自我的第一步
佛曰：放下屠刀，立地成佛。一个人只有学会接纳不完美的自我，才能不再用痛苦、纠结伤害自己，从而看到不一样的烟火。
众所周知，一个人只有忘却过去，学会清零，才能整装待发、重整旗鼓。假如ta老是纠结于过去，内心充满了悔恨自责，ta想摆脱命运的轮回，挣脱烦恼的枷锁，无异于痴人说梦。
因此，与客观事物斗，比如竞技体育，那是狭路相逢勇者胜，而当你与自己的主观内心世界斗，例如过去痛苦的回忆、自己内心的恐惧，这是“智者活、勇者死”，因为这些只不过是记忆而已，可你越是放不下，负性记忆就越长久、牢固。
因此，你能做的唯有放下、学会释怀、接纳自我。你才能得到心灵世界的自由，从而可以集中注意力去做那些重要的事情，比如提升自我、修炼技能。
疫情期间，我由于各种挫折，抑郁到了极点，便会不由自主地痛恨起自己的口吃。好在我提升了认知后，知道必须学会接纳，哪怕那时的我，已陷入了人生的至暗时刻，那是一条黝黑、曲折、漫长、冰冷，令人绝望的隧道。
由于我的内心压抑的情绪，便本能地渴望选择一个出口逃离，因此，与其说是我选择了写作，不如说是写作选择了我。出人意外的是：写作带给我太多的美好。通过写作，我波澜起伏的心绪得到了平复；通过写作，我不再过多地关注口吃；通过写作，我体悟到了人生的真谛，并不在于外在物质的丰硕，而是在于内心的淡定和从容。
我将写作当作我一生的志趣，也是从那刻起，我与自己渐渐地和解了，也接纳了自我，抱着“但行好事莫问前程”的心境过好当下的每一天、每一分、每一秒。说也奇怪，当我不再反复纠缠口吃时，我的口吃症状竟然大大缓解了，也经过不懈的奋斗，通过了英语教师资格证，并在简书平台上已日更400天等。
我自知离成为一名优秀的人还有很长的路要走，可这又有什么关系呢? 我已经学会放下，并接纳自我，每天朝着自己的梦想，缓慢而坚定地行走，至于那个结果，就交给时间。还有什么比这更值得一过的人生呢？
02 接纳自我，是破局的关键
人生是由无数个大大小小的局组成的。有些人终其一生，由于认知不到位，始终无法破局，只能郁郁寡欢地度过此生；而有些人，经过不断地内外兼修，提升了认知后，寻觅到了破局的方法，从而看到人生曼妙的风景。
就像金庸武侠小说《天龙八部》的珍珑棋局，虚竹自填一子，把自己一大块白棋送给对方吃了之后，局面顿呈开朗，黑棋虽大占优势，白棋却已有回旋余地，不再像以前这般缚手缚脚，顾此失彼。
棋理通人生，虚竹的走法的确是“失”，可有一“失”，必有一“得”，局面上的确白棋损失严重，但却有了回旋的余地。因此，得失是一种平衡，有失才有得，有得必有失。
口吃又何尝不是我人生的一个局呢？口吃，你越是折腾，它越是恐怖，会逼到你缴械投降为主。破局的关键在于接纳自我，因为当你接受你当下的一切之后，看似是放弃了成功的可能性（事实上，折腾非但不能成功治愈口吃，反而使症状越发严重），其实你得到了内心的坦然和宁静。当你真正做到了不再关注口吃，那些口吃的记忆会慢慢地淡化，你反而得到了解脱、使自己走出口吃的迷宫。
03 接纳自我，让我看到了人生不一样的风景
当你接纳自我后，你会明白“金无足赤、人无完人”的道理，你也会容易与自己和解，在短暂的生命岁月里，去做一些有意义的事情，探究生命的意义。
文学巨匠杨绛说过：“我们曾如此渴望命运的波澜，可是到最后才发现：人生曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。我们曾如此渴望得到外界的期盼，到最后才发现：世界是自己的，与他人无关”。
在接纳自我后，我每天不是忙于写作，就是在提高英语。通过自律的生活，我渐渐地走出了人生的低谷，找寻到了前进的方向。尽管成功之路充满了艰难坎坷，布满了荆棘巨石，但我坚信只要跟着内心，一步一步向前走，太阳总有升起的那天。
在接纳自我后，我不再活在纠结、自责的心境中，而是学会慢下来生活。我也惊喜地发现：只有当你慢下来，生活才切实存在。我会与日月星辰对话、与江河湖海晤谈、与每一棵树握手，与每一株草耳鬓厮磨，顿悟到宇宙之大、生命之微、时间之贵、死亡之近。
我们来到人世间，轰轰烈烈是一生，忙忙碌碌是一生，平平淡淡也是一生。假如你能接纳自我，别再用苛刻的标准伤害自己，便是最好的一生。只有这样，你才能在岁月里感受到星的美、月的媚，体悟到生命的真谛，从而淡定、从容过好自己的一生。
