早起：这一周早起习惯终于养成，生物钟已调节好，晚上十一点半就寝，凌晨起夜一次，早上大多能够在闹钟响起前（5:29）醒来。但与早起营另一位同时加入的小伙伴相比，还有不少差距，别人每天都是同一时间起床。
图片发自简书App
图片发自简书App
英语：每天能够背诵60单词，BBC泛听1小时，精听10分钟。继续努力。
图片发自简书App
运动：连续一周下雨，每天运动就是走路。其它仰卧起坐，跳绳，跑步均未坚持。需改进。
读书写作：本周读了《这本书能让你戒烟》，泛读了五六本关于初创团队的书籍，七八本家训家风，下周多输入同类书籍后分享输出。日更挑战输出8篇，2篇分享他人文章，原创6篇。
本周成功戒烟，有看书的效果，更多的源自内心戒烟的想法。下一支烟，30万。
下周：
早起英语：23:30就寝，5:20起床。洗漱15分钟（如洗澡30分钟），单词35分钟，看书或笔记随想。利用开车时间泛听BBC。
读书：团队，创客，精进，不少于15本。
写作：日更7篇以上。
运动：半小时，半小时，半小时！骑单车也算！
自律，中年精进的代名词。
