书名：《钝感力》
作者：渡边淳一
章节或页数：p25-p49
概论：迟钝的五官即五官钝感的人和敏感的人相比，前者不会造成器官的消耗，可以更为悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。
第四章
1.视觉过于敏感就是看得过于真切看得过于清晰，会让人感觉到很累。也就是在精神卫生方面有负面影响。
2.听觉过于敏感就容易听到常人听不到的声音，思维会受到干扰，会让人烦躁地没办法安心工作。严重的可能出现幻听。所以声音过于敏感也是增添疲劳的原因之一。
3.嗅觉过于敏感的人容易使人对于不喜欢的味道的食物就无法下咽。所以会成为很挑食的人。相反嗅觉钝感就容易吃什么都香，都觉得好吃。
4.味觉异常敏感就属于一种味觉异常的疾病。
5.触觉异常，就是触觉不敏感的话。就是属于神经异常造成的疾病。
6.身体的天气预报就是关节和肌肉的反应。作者拿他的朋友举例说明了这种情况，只要低气压一接近，她的那些关节就开始作痛，提前能感知到天气的变化。
许多时候感官的钝感比敏感更加有益。
这一章节让我有了新的认知，特别是嗅觉灵敏，原来电视里一些过分敏感的感官是真实存在的，同时也说明了，在某种情况下感官的钝感比敏感感。
第五章
睡得香甜，起的迅速的睡眠能力是人的基本能力。
睡眠良好也是一种真正的才能。这让我联想到读者里的一篇文章《好好睡觉是治愈生活的良药》的一句话药补不如食补，食补不如睡补。
莎士比亚说：“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔”
这里让我懂得了，两个人若其他各方面情况和能力相当的情况下睡眠能力好比睡眠能力差的更优秀。渡边淳一说：睡眠能力也是一种才能。他正是因为这种才能才有了今天的成功。
然后他也提到不用提醒就能按时起床的生物钟现象。他的做法就是多次暗示自己“两小时”后起床。这跟《认知觉醒》提到1.5睡眠规律的有点类似。
第六章
有才能的人，身边肯定有人时常表扬他。
表扬的力量能使人在做某件事时拥有得寸进尺想要更加进步，然后越做越好，最终在这一项领域取得巨大的成就。
读完这一章节，觉得在教育孩子的过程中应该发现孩子的长处并多表扬孩子。这样他才能后自信地成为他自信，反之会摧毁点一个孩子。
