分析情况寻找佳径

我什么德行？我想成为什么样的人？他是怎样的孩子，我想让他成为什么样的人，他希望自己成为什么样的人？

我们可以依据现有的情况来分析，先找出一些方式或者办法，这样可以有效的减少焦虑。

然后建立一套应变体制，每当遇到问题时我们就按照怎样的流程来思考问题去想办法，从而减轻焦虑程度，潜意识告诉自己所有的问题都是可以想办法的。

最后，把担心焦虑的事情写下来，共同分析，彻底否定一些无畏的烦恼。