上次落枕应该是在年前一月底，我用经络拍重重地拍打了几下就好了。
今天五点多，早上睡醒突然发现自己不会动了，右侧颈椎（斜方肌）像是失去了知觉，导致翻个身都困难。我反思连续半个月的肩膀问题没有引起重视，才会导致这么严重的落枕。身体发出了求救信号，我读懂了，没做出反应。也是内心状态对自己的麻木。做到知行合一还有很长距离要努力。
深刻体会到“牵一发而动全身”的感觉，这感觉相当不好。我问自己:这可怎么办？难道是对早上视频号直播的潜意识逃避吗？无论是什么，先接纳现实，然后问我自己该怎么解决？可以用的方法有很多，请老公帮忙涂抹小绿瓶，十几分钟后，自己翻身的时候头部能跟着动一点了。
刚好和好朋友约了今天上午我要排瘀的，也算我有先见之明（自我鼓励一下）。一般的落枕，经过按摩刮痧就可以解决，不需要排瘀，我了解自己的身体，排完瘀已经好了一半，脖子终于又能扭动了。
晚上再次用小绿瓶涂抹，已经轻松很多了。安心入睡！第二天轻松工作。
做好自己健康的第一责任人，我能做到你也可以，因为我擅长教实操。你刚好需要，我刚好专业。
3/21
