1、科研：把所有我觉得重要的知识点都在纸上默写了一遍。我觉得复习时间长了脑子就会疲惫。一开始觉得有融会贯通之感，慢慢的就变成单纯地背诵。我的记性还是不错的，背诵加默写的方法也很有用。但有时候会觉得学知识是为了应用而不是为了背诵。毕竟这种公式也不是古诗词，背出来以后也不可能用在文章和日常谈话交流里面。
明天终于要考了。旷日持久的复习终于可以告一段落。也许这就是我读书生涯的最后一场考试。善始善终吧。
已经迷信到在小睡眠进行虚拟睡觉的时候都盖一个“逢考必过”的被子了。
2、英语：听力五分钟，短文两篇。短文讲情绪控制的方法。主要是自我觉察，觉察自己有什么情绪，是什么人什么场景下产生的，反思自己为什么会被这些人事物触发情绪。
3、正经书：《如何成为不完美主义者》终于讲到了不完美主义的好处：自由。因为不再追求完美，所以不论何时想开始行动就会立刻开始行动。
4、锻炼：上午二十分钟。这个天气锻炼身体真是刺激，稍微动一下就是一身汗。瑜伽垫是不可能用了，躺到瑜伽垫上就跟刑罚一样，太热了。还是要坚持运动，这就是夏练三伏吧。
#复盘/睡眠
23:00睡7:00起。
睡眠作息彻底恢复成我希望的样子。睡觉这个习惯就是要慢慢养成的。我觉得我可以。今天小睡眠7天会员到期了，巧的是我的积分又达到了700，正好够再来七天。于是我又兑换了七天会员。我觉得这特别好。再早起两天，我就完成21天早起挑战了，又能获得一个月会员。这么一看完全不需要花钱买会员嘛，积分兑换还能提升app利用程度呢。
午睡1.5小时。我发现我其实大概睡半小时左右就自然醒了。但我觉得下午早早爬起来也没有什么正事要做，于是又闭上眼睛继续睡。大概在一个小时的时候又醒了。继续睡，一定要睡到闹钟响才肯起来。
明天要考试，决定再早点起来。因为起床之后要运动，运动会出汗，然后需要洗澡换衣服，需要花的时间也不少。明天六点半起来吧。希望七点半能够收拾完毕开始学习，八点半做好考试准备。
#复盘/小说
《道长与猫》《没你就不行》《我用大锅整活带飞全仙门》《每次都是非人类》《嫁娶不须啼》《虐文系统哭着求我辞职》《戏明》更新。
其中《道长与猫》《我用大锅整活带飞全仙门》已经正文完结，开始看番外了。
感恩日记：
今天下午发的朋友圈，感慨气温太高，有好几个老师在下面回复了。其实我有些朋友圈还是蛮能得到老师们的回复的。想想是一件开心的事。
上午去做核酸去的路上，在广场上看到一个人有点眼熟，仔细一想发现是初中语文老师，赶紧跟她打招呼。我觉得睡眠充足真的很好，记忆力变好了初中老师也能一下子认出来，整个人都外向了，打招呼毫不犹豫。感觉自己成长啦！
