身边总有一些人或者我们会看到一些人，他们拥有超强的记忆力，能在很短的时间住时间内记住大量的信息，他们的存在向我们解释了天才这回事是客观存在的。

天才就是天生的奇才，我们也大都认为拥有过目不忘的超强记忆力，这是与生俱来的能力。普通人背一篇文章都需要好几天的人，可能与超强记忆力无缘了。

事实真的是这样吗？超强记忆力真的是一种与生俱来的能力吗？通过后天的练习是否普通人也可以拥有超强记忆力呢？

2017年中国举办第一届记忆锦标赛获得此次总冠军的多纳米·尼克奥布莱恩，他可以说是属于殿堂级的记忆大师了，但让我们没想到的是她从小就患有阅读性障碍，以及注意力缺陷障碍症，在学习方面存在着诸多困难，甚至连普通人都不如。道通过了后天的不断练习，他最终成为世界锦标赛的总冠军，他可以在26.8秒内记忆一副扑克牌的顺序。

他的故事向我们证明，超强记忆力并不是与生俱来的天赋，而是可以通过后天的不断勤加练习从而获得的技能。

那么如何去修炼这项超强记忆力呢？在《学习之道》这本书中作者讲了5个方法来帮助我们普通人构建自己的超强记忆力。

一、好记性不如烂笔头

自古以来中国就有一句名言叫好记性不如烂笔头，在课桌上老师也反复强调一定要写下来才能记得住。科学研究也表明手写能够加强化我们的记忆。是否你曾有这样的感受，当在考试时候遇到一个知识点会突然想起来这个知识点自己曾经在本子上写过。

同时写得活成还可以帮助我们梳理逻辑，这也有助于我们强化记忆。

第二、间隔重复

人类的记忆可以分为工作记忆以及长期记忆。工作记忆是我们在当下能够记住的信息，这个信息库可以很大，但时效却很短。如果想将工作记忆转化为长期记忆，那么就需要反复的练习。

根据艾宾浩斯记忆曲线，在学习后的20min内我们的记忆总量就会降低为原来的一半，只剩下58.2%左右。一个月之后留存的记忆的总量只剩下原来的21.1%。

提高记忆保存量最好的方法就是间隔重复，反复练习。我们可以利用艾宾浩斯抗遗忘曲线在学习后的20分钟内，一个小时内，一天内，一个月内，有规律的反复练习，从而将我们的工作记忆转化成长期记忆。

三、打造生动形象的比喻或类比

小时候我们学习阿拉伯数字，老师都会给我们进行比喻，比如一像一根棍子，二像一只小鸭子，三像耳朵，通过这个比喻的方法我们就很快学会了0-9这几个阿拉伯数字，甚至在成年后依然记忆犹新。

把你正在记忆的东西嘞逼成一个你非常熟悉的东西，这对于我们来其没剩的知识非常有效。

四、编故事，歌谣

初中的英语课堂上曾经学过一些不规则动词的过去式，这类动词的过去式并非像直接在后面加一地那么简单而是各有各的不同。在尝试死记硬背之后也记不住的情况下我就把这些动词变成了一个小故事，尽管有些夸张和无厘头但却自己却很快记住了他。

同样的即便我们即便对于很多人来说多年之后也不再接触化学知识但化学元素周期表却可以顺利地背下来是因为我们一般将其编成了一个顺口溜，读起来朗朗上口也就记得非常的快。

因此我们在记一些新的东西的时候依然可以通过编故事编顺口溜即便前期工作有一些麻烦，但磨刀不误砍柴工，能帮助我们快速记忆。

五、打造记忆宫殿

夏洛克福尔摩斯每次在破案的时候都会走进一个自己的世界，他称之为记忆宫殿在宫殿里他记住案发现场的每一个细节，并进行自己一遍遍的推理演绎。同样的在最强大脑节目中面对庞大的数据库选手们也是通过构建记忆宫殿从而记住大量的信息。

打造基供电这项技能嗯并非一朝一夕就能够练成，但是这却是一项非常有利于提高我们记忆力的练习模式。

当我们在记忆的时候我们可以把关键词放在我们熟悉的空间场景中。比如，上班的路途中，你可以找几何关键的地点，当做自己记忆宫殿中的信息桩。比如，家门口，途径的一家超市，公交车站点，公司楼下的保安亭，办公室门口，等一些明显的地点。

当我们在记忆的时候，我们可以将记忆内容的一些关键词放在这些信息桩上。这样就可以顺着上班路线进行记忆了。

同样的，你也可以在自己的家，自己的卧室，家门口的公园内编码自己的多条记忆路线。

当这些地点装与我们的记忆的信息进行捆绑的时候，就形成了我们的记忆宫殿。

超强记忆力不是与生俱来的能力可以通过后天的练习而获得。希望以上5 个记忆的技巧可以对你有启发