之前一直是在山上或者公园跑步，没有尝试过在大马路上跑步，昨晚约了同事一起，来了一场路跑，配速很低，40多分钟跑完的五公里，大汗淋漓，但是超级爽！
中间有过想要放弃的时候，但是因为有人作伴，阻力会小很多，坚持下来之后，内心那种狂喜、轻松，是在过程中无法感受的！
培养跑步的习惯，这个想法已经很久了，但是一直没有行动，有时跑两步感觉好累奥，但是因为熟悉了一个人，也因为2018自己修行的重点是“目标感”，那就从自己的体脂率开始，跑起来吧！
图片发自简书App
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培养一个习惯，需要持续不断的练习、巩固，重复…重复…重复…
坚持不懈，难也变易！
