“哎呀，连袜子都欺负我！”女儿那带着哭腔又满是委屈的抱怨，瞬间穿透了清晨家里的忙碌氛围。

今天我睡过了头，一看时间都七点半了，心里“咯噔”一下，赶紧慌慌张张地跑去叫女儿起床。

让我没想到的是，她这次很麻利地就起了床，自己去穿衣服了。

我心里想着能省点事儿，就赶紧去收拾东西，准备一家人的早餐，还得时不时留意小女儿有没有醒来。

没一会儿，就听到俩孩子在房间里嘻嘻哈哈地玩闹，我想着姐妹俩玩得开心，我也能稍微松口气做点自己的事儿。

谁知道，这安静没维持多久，就被女儿的这声抱怨给打破了。

换做以前，我肯定得急得不行，一边唠唠叨叨一边冲过去帮她解决问题。

但今天，听到她带着哭腔的声音，我手上的动作停了一下，深吸了一口气，决定换个方式处理。

我没有马上放下手里的活儿跑过去，只是提高了点嗓门回应她：“宝贝，咋啦？跟妈妈说说，袜子咋欺负你啦？”

女儿又带着哭腔把穿不上袜子的事儿喊了一遍。

我一边继续忙活着，一边耐心地跟她说：“宝贝，袜子肯定不是故意的，说不定它也在跟你开玩笑呢，咱们一起想想办法，肯定能把袜子穿好的。”

没想到，女儿听了我这话，情绪好像没那么激动了，也不再大哭大闹。

等我忙完走进房间，看到她正按照我以前教的方法，努力地试着穿袜子呢。

在我轻声的指导下，她终于把袜子穿上了，小脸上还挂着眼泪，却露出了开心的笑容。

这件看似不起眼的小事，却让我开始认真思考，在孩子成长的过程中，我们到底该怎么帮助他们管理好自己的情绪呢？

情绪，解决不了问题

知乎上有人问：“情绪给生活带来什么？”高赞回答是：“被情绪左右，解决不了问题。 ”

生活中这样的场景屡见不鲜。

就说邻居家的小明，看到小伙伴们骑自行车特别潇洒，心里羡慕极了，就让父母给他买了一辆。

阳光正好的那天，他迫不及待地把车推到空地，小心翼翼跨上车，双手紧紧握住车把，指关节都泛白了，双脚颤抖着踩上踏板。

可刚一用力，车就剧烈晃动，“哐当”一声连人带车摔倒在地。

小明膝盖擦破了皮，眼眶瞬间红了，满心委屈不甘。

他没放弃，拍了拍土再次尝试。

这次他更紧张了，手心全是汗，握着车把的手止不住地哆嗦，结果还没骑起来，又重重摔倒。

周围小伙伴的嬉闹声，在他听来仿佛是无情的嘲笑。

小明满心都是挫败，愤怒和沮丧一股脑涌上心头，完全顾不上思考骑车技巧、总结摔倒原因，只被“我总是学不会”的念头占据，深陷情绪的泥沼无法自拔。

最后，他愤怒地踢着自行车，哭喊：“这破车，我不学了！”

情绪就像一场大雾，会把我们的理性思维全都笼罩住，让原本能解决的问题变得棘手。

就像我在带孩子时，孩子一哭闹，我就容易焦虑，不自觉提高音量、语气也变得强硬。

可结果呢，孩子哭得更凶，根本听不进我说的话。

原本简单的事，就因为我的情绪变得乱糟糟。

所以啊，遇到事情的时候，我们一定要先冷静下来，千万别让情绪牵着鼻子走，这样才能找到解决问题的办法。

培养孩子良好的情绪，至关重要

“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

情绪管理对孩子的成长有着超乎想象的影响。

不知道你家孩子有没有看过《头脑特工队》这部动画电影？

我家孩子可喜欢了，我也跟着看了好几遍 ，每一次看都有新的感触。

电影里，小女孩莱莉因为搬家，生活发生了巨大的变化。

在这个过程中，她的快乐、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶这五种情绪相互交织、互相影响。

一开始，代表积极的“快乐” 一心想让莱莉一直保持开心，总是不让 “悲伤” 发挥作用，结果反而让莱莉内心的情绪更加混乱，甚至出现了心理问题。

后来，莱莉慢慢明白，每种情绪都有它存在的意义，学会接纳不同的情绪，让各种情绪和谐共处，她才重新找回自我，适应了新的生活环境。

在现实生活中，那些情绪管理能力强的孩子，面对困难时往往更加从容淡定。

比如在学校组织的科技比赛里，制作模型失败了，他们不会马上崩溃大哭，而是冷静地分析问题出在哪里，尝试用新的方法去解决。

但情绪管理能力差的孩子，一旦遭遇挫折，就很容易陷入消极情绪中无法自拔。

就拿一次考试成绩不理想来说，他们可能就会对学习失去信心，上课走神，作业也敷衍了事。

所以，培养孩子良好的情绪，就像是给他们披上了一层坚固的铠甲，能够帮他们抵御生活中的各种负面冲击，让他们在成长的道路上稳稳当当地大步前行。

养育孩子，先修炼自己

曾经，我是个被情绪牵着走的家长。

有一回周末，我好不容易把家里收拾得井井有条，本想歇口气，转头就看到客厅里玩具扔得到处都是。

积木散落一地，玩偶东倒西歪，彩笔滚得到处都是，刚整理好的家瞬间又乱成一团。

看到这一幕，我的火气“噌”地一下就冒了上来，冲着孩子大声吼道：“我刚收拾完，你怎么又弄成这样！跟你说过多少遍了，玩完玩具要收拾好，你到底有没有在听！”

孩子当时正在兴头上，被我这么一吼，笑容瞬间消失，眼神里满是惊恐和委屈，小嘴一撇，“哇”地就哭了出来。

可哭归哭，下次玩完玩具，家里依旧是一片狼藉。

我这才意识到，单纯地发火根本解决不了问题，反而让孩子变得小心翼翼，亲子关系也变得紧张。

后来，我下定决心改变。

再遇到类似情况时，我会先深吸一口气，平复自己的情绪，然后走到孩子身边，轻声说：“宝贝，你看玩具们都玩累了，它们找不到自己的小床，你能帮它们回家吗？”

神奇的是，孩子听到这话，不仅没有抵触，还很乐意帮忙收拾，一边收拾还一边和我分享玩具们的“冒险故事” 。

家长的情绪，就像一面镜子，会映射在孩子身上。

以前我脾气急躁，孩子也容易焦虑不安。

但当我开始控制情绪，用温和耐心的态度和孩子沟通，孩子也慢慢学会了管理自己的情绪。

有一次，孩子不小心把果汁洒在了刚换的桌布上，要是以前，她肯定会吓得大哭，害怕被我责备。

但这次，她先是愣了一下，然后主动说：“妈妈，我不小心洒了，我会拿抹布擦干净。”

那一刻，我真切地感受到，我的改变给孩子带来了积极影响。

养育孩子的过程，也是我们自我成长的旅程。

我们要时刻提醒自己，用爱和耐心引导孩子，让他们在充满温暖和包容的环境中成长。

在育儿这条漫长的道路上，情绪管理是我们和孩子都要共同学习的重要课题。

每个人都要为自己的情绪负责，而作为父母，我们更应该以身作则，引导孩子学会和情绪友好相处，让孩子在爱与包容的温暖氛围中茁壮成长，成为情绪的主人，勇敢地迎接未来生活中的各种挑战 。