156期一组晨会2018年6月1日

主持人：范淑香

时间大臣：丁盼红

记录大臣：王燕

会议主题：总结我们的4.0的收获

淑香：节日快乐！

我们要保持童心哈！

我非常感恩我是这周的个轮值组长，所以说当我在进行思考本周的主题时，然后我就一个想法进入到脑海，我们是最优秀的156期卓越的精英，总结我们的4.0的收获。相信我们会有更多的收获和感悟。

我们在不断的精进，感恩这些天我们一起陪伴。

第一个环节组长王燕总结上周情况。

王燕：因为上周的记分还没有出来，现在前三名还不清楚，但是总体大家状态比较平稳。特别提出表扬的是回归的培富，一直保持良好状态。记分出来了再通知大家。

第二个环节，每人发言五分钟的时间。

盼红：第一点，晨间日志。之前没有认真写，4.0我的90天目标之一是写晨间日志，我发现我这一次在日志的时候是心比以前是更加踏实是静下来了，想想我这一天到底有什么收获和什么不足，比以前是真的静下来去总结反思自己。

第二个收获，是OF和日历、清单。我基本上用的清单，每天提醒自己，把自己的所有的事情，是重复的事情就在个清单上都已经重复，每天提醒，基本上一天看个两三遍，然后提醒自己哪个地方没做好，哪个地方做了，我觉还挺好的。

第三是阅读。

将近十本书，也写一些读书笔记啊什么的，我觉得还是挺不错的，让自己深思了很多东西。

第四是钢琴。现在觉得一天不练琴，象生命当中就这一天好像缺了很多东西一样，我觉得还是挺开心的。

第五个收获就是团队的力量，大家相濡以沫，一起来走，我也感受到大家的这种力量，让自己一直往前能够走下去。

有时候也想是特别是早起，个觉得呀

老是觉得睡晚了，就不想那么早起，但是一想想大家呢能给我很多力量，现在基本上个5:40左右，有的是5:20左右能够到，睡到自然醒，我觉得也也挺感谢咱们个小组的。

王燕：4.0呢对我而言就确实是收获挺大的。

第一次担任组长，让我更多的和大家连结，从之前的疏离感到现在比较亲近的感觉。

第二是自我接纳。从的目标的角度，我是觉得4.0其实是我四个90天以来完成的最差的一次。但是我越来越接纳自己。

我相信就现在这个状态更适合我能够稳定长久的去成长。

培富：在燕姐和大家大家的指导下，最终践行是是抛掉所有的目标，每天考察自己一个早睡早起。最近是刻意地养成了一个早睡。像云天姐之前说特别享受这种定点做事情。

第二个收获就是习惯。

第三个收获，就是听了很多书。喜马拉雅上520小时。

第四个我从早睡早起之后，我现在就是想

每天挑战口语，以前只是读一读，后来是试听试着模仿别人，跟大家说一下，当一个教师的这种身份，这是我的一个收获。

张强：我的目标大家可能都知道。

找到自己喜爱的，愿意坚持的就是爱非坚持，像健身这一块我就做到了。因为你喜爱就不会给自己找任何借口。

不管你做什么事情，先迈开这一步，朝目标走，你就赢了一半了。

伟光：我自己觉得我这边践行的不是特别好。我给自己定了三个目标，都不是每天必须要干的，但是都是我想干的，觉得应该是很重要不紧急的事情。

工作上的事情，今年就格外的各种事情比较多，所以践行的目标都差的比较多。

第一个收获是早起已经形成习惯。所以以后再去努力的早睡了。

第二个我觉得是接纳自己。

我觉得这是一个新的概念。

我觉得自己有一个很大的改变，以前的时候可能会有一些抱怨，当这些事情出现的时候，让自己出现在头脑中的概念是说你如何去改变它，而不是去抱怨现在的一个现状。

你觉得这是我非常大的一个改变，当你有个改变之后，对于你的心情，你做事的风格会有一个很大的变化。这是我90天我所学到的。

钥漪：4.0我觉得我是收收获满满的。

这90天对我来讲是最有价值最有意义的。

4.0践行的目标是巩固习惯，培养长久的成功因子。就这两点。我认为对我收获是特别的大。

第一个收获：这个90天我特别关注用软件，用一些小程序，我就把日常生活的点点滴滴都有做记录。我目前就是一天24小时当中，我有一个固定的表格，就是高精密高效，能实现身心灵的自由。

我的感受是不要让自己太舒服，

你要让自己太舒服，你就会放任自己，你就会去影响别人的目标，会影响别人的成功。

这90天的这最后的30天，我是收获满满，

团队是不舒服了，身边的人也是很不爽了。但是我还觉得挺不错，所以我要继续这样坚持下去。

每天固定的时间打卡，固定的时间工作，

把所有的事情都固定下来，我觉得真的要改，我们团队当时包括呢我把这种模式应用到了工作中，应用到了我跟客户的沟通中。当客户都看到我的表格这么清晰，做事这么认真，我觉得我的心态到了个这个点的时候，是平等关系，所以我在这一块也是有收获的。

这个90天我做的最不好的地方，我觉得

就是早睡。早睡这一块呢也是通过表格的量化。

出走一生，归来仍是少年，今天是儿童节，我们要以最喜悦的心情把自己回到儿童的状态。心灵的快乐很重要，非常重要。

淑香：我特别感恩到盼红，能够把我带到咱们个团队当中。

刚开始的时候，我进入到我们团队打卡不是特别的认真。可能是在是第二个周，是我要交一百块钱红包，我真正的是对自己觉察了，然后我觉得我是不是真的做得不好，虽然做的不好，但是我努力去做，那我会发现我的个分数在稳步的上升，然后最好的成绩可以达到第二名的成绩了，然后我觉得那一次第二名好像是刚好跟张强是并列，然后也给我很大的信心，所以说现在包括晨间日记，包括周检视月检视。尤其是昨天刚好到月底，我想月检视必须把它完成，所以说我就抽出半小时左右完成。所以说给我很大的警示，是更大的追求效率，是当日事当日毕，不太喜欢把这个事情呢再往后去推。

每天写晨间日记，也是非常的在这个状态。

感恩到我们小组的每一位家人，然后谢谢你们对我们的鼓励，真的！

因为我觉得一群人，然后大家才能

走得更远，而且我发现我们这个团队呢是非常有爱的家庭。

所以说我也常非常开心，我相信6月份的话我们会做得越来越好。好的，谢谢大家。