破除弊病,助我成长

摔锅准备

    为了不使自己陷入恶性循环的圈子无法逃脱,为了防止自己的动力被榨干,我知道,我必须改变现有的行为模式,否则,即便我勉强坚持到最后,我一定不会收获太多。

我的毛病:1.爱拖延,总把几分钟可以完成的事,拖个几小时。把重要的事拖到临了才开始赶时间去做。让自己陷入慌张,紧迫的状态。

2.输入能力不强,做不到自然输入,只能靠逼自己才会进行,这样导致心理会产生厌烦,输入效果不好,对内容理解不透。

3.专注力不强,做什么事情都没有说会觉得特别有动力,做事情不专注,四张分散,导致完成效果不好。

4.行动力不强,目标计划一大堆,却没有特别努力的去实施,去努力完成。

5.时间管理能力差,容易被打乱,在高效时间做简单的事,在低效时间做困难的事,没有充分利用自己的空闲时间。

该如何解决?

首先,我现在每天需要完成的目标

1.不一样的31天创意营打卡

所需时间预估:行动➕打卡30分钟左右

2.百日写作计划

所需时间预估:1.5小时

3.21天小行星手帐行动营 听课➕作业

有课时➕笔记➕作业➕打卡1.5小时

无课时:手帐➕打卡30分钟

4.右脑开发群,每日思考练习作业

30分钟

5.跃进观察团  其实具体的需要做什么内容暂时都还不清楚,只是感觉会有收获,就加入了

不确定时间

6.早起➕制作早起,早睡的提醒海报  这是我给自己设置的一个成长练习

5分钟,不包括寻找合适图片

明确每日要做的事,如何安排?

01.早起时间安排

5:30起床,道早,浏览微信微博,有合适的图片保存下来,时间30分钟

确定当日写作主题

6:00阅读输入,为输出打基础,时间1小时

7:00_7:10手帐TDL,和日期,金句准备

洗漱,吃饭,上班

02.工作间隙时间安排

因为我的工作性质是完成工作即可做其他事情,所以上班对于我来说更像是休息时间,因为宝宝正处在粘人的时候,在家时会粘着我不放

间隙时间安排,时间定不下来,因为每天空隙时间段不同

1.有讲课时听课加笔记

2.没有课时完成右脑开发群的思考和记忆练习作业

3.上下班路上时构思写作框架主题,中午回家会有3个小时左右的时间,这段时间需要看孩子,所以也用来构思或者记忆作业

4.创意营作业安排在 中午在家里完成

5.下午上班会有空闲,用来完成写作输出

6.跃进观察团任务也放在下午

7.下午7点回家到9:30需要陪孩子,偶尔可以浏览手机图片搜索

8.9:30开始写手帐,打卡,图片设计

9.努力做到11:00睡觉,保证第二天有精神

希望自己有条理的完成每日计划,让自己轻松实现目标安排

此计划明日开始实施,同时进行时刻记录。

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