好父母训练营毕业典礼，应老师深夜开了个小灶，晚上在听语音之前先完成几个问题，看着群里的同学陆续都把作业发上来了，我却一点也没有写作业的念头，然后意识到之前几期的训练营的毕业感言都没有写，问了问自己，这意味着什么？觉察到是内心认为已经到了课程最后的阶段了，写不写作业后续都没有课要听了，原来之前写作业，最初的目的只是为了完成作业，而不是发自内心的真正的意愿去行动，说到底，那都还是一个被动的行为。[捂脸]当下断，当下转，马上写作业，选择主动的学习和成长。

知识点：每一个行为背后，都隐藏着一个信念，觉察，看见，改变