1
今天到了每天分享三件事的第四天。
第一件想分享一下，今晚和大眼妹斗气斗嘴，然后陷入不愉快情绪当中难以自拔的事情。
汗，我发现，自己在表达一件事的事情，很啰嗦。
没有直奔主题，让人一听就明白。
好，这是我需要改变的一个地方，学会简洁的表达自己。
扯回来。
今晚大眼妹说无聊，要约小哥哥出来打牌。
我就不高兴了，我和她说了一通大道理。
哎，我忘记是不能和女人说道理的。
细节此刻忽略了，反正最后我们斗嘴斗气，斗了一个晚上。
整个过程两个小时，我坐在电脑前，没有写下任何一个字。
坐久了，就去洗手间。
离开原地，走动起来，我的思想也发生了一个变化：
我一个大老男人，跟自己的女人斗什么气呀？
斗赢了，我也是输了呀。
而且陷入各种不愉快的情绪里，连每天的写作都没有去做！
不行，要做成一件事，要成为做好的自己，就得学会跳出情绪，马上去做事情呀！
停在情绪里，只会让事情变糟糕。
跳出情绪，马上去做事情，会改变一个人的感觉，思想和状态。这一切改变了，就改变了一切呀！
想通这一点，我开始写今天的文章了。
很开心，我没有继续和大眼妹斗气，也跳出了情绪的泥沼，开始做事了。
2
分享第二件的事情，也和情绪相关。
好像是前年还是大前年。
年初几的时候吧，爸妈在家里吵架了。吵架的原因忘记了。看到父母吵架，感情不和谐，当儿子心里肯定难受。
尽管有记忆以来，爸妈也不时吵架，有一次我还说，你们不爱对方了，可以离婚。
我大姑说，两夫妻要经历好多问题和冲突，相互体谅才能走到最后。
从爸妈的感情经历来看，真是如此。
那次他们吵架后，我心情特别糟糕。
理智上知道，爸妈吵架只是在宣泄压力和不满，吵架过后还是会过日子，可情感上，还是会难受。我一难受，就会陷入趟狗模式，消极沮丧，什么也不想做。
那个晚上，我第一次意识到自己陷入消极情绪时，就会变得消极和郁闷，失去行动力。
想到这个缺点，让我推迟或错过了不少计划和事情。
然后，我要求自己换上衣服，去体育中心跑步。
当我跑完步，整个人心情恢复了轻松和舒畅。回到家，爸妈也和好如初，有讲有笑了。
那时候，我就经常提醒自己，人要约束自己不要陷入情绪里不能自拔。
有情绪，是好事，让我们体验人生的多姿多彩，可陷入情绪当中，当废物，和情绪纠结纠缠，就有点自暴自弃，蹉跎时光了。
3
情商高的人，都懂得好好说话。
可我情商不高，才会常常说话惹父母和大眼妹生气吧。
回头想想过去一些言行，真是羞愧难安。
我是个懒得思考的人，而写作则让我不得不思考。
写什么，怎么写，写的过程又会出现新的感悟和思想，写之前的顾虑和写之时的畅所欲言，还有写之后的释然，都在帮助我觉察，反思，创造和变好。
每天写东西，除了带来小小的收入，也释放了我的情绪，让我郁结的能量，从新流动起来，变得轻松活泼。
我想，这也是自由书写的最好回报了。
今后，我要严格要求自己，不管情绪如何缠人，都要及时跳出来，去做事事情。
我认为，这是每一个自我成长的人对自己的基本要求。
