心理学家阿德勒有一句名言：幸福的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。毫不夸张地说，我们的一生都在重复童年的记忆。为了便于大家理解，我尽量讲的通俗一点。这里打两个形象的比喻。
大家如果到过山里，会发现有的山坡上有水流冲刷形成的沟沟壑壑。我们思考一下，为什么水沟偏偏是在这个位置出现？而不是往左边一米或者往右边一米？有可能是因为这个位置的土质相对松软。更大的可能，是因为最初的几股水流非常偶然地流过了这个位置，冲出了一些小印迹。此后，更多的水流不断冲下来，逐渐加深了这个印迹，直至形成深槽。这一条条水沟，好比是我们成年人一个个固化的思维方式。其形成的关键，就是最初的几股水流，好比是我们的童年经历，大体上锁定了我们一生的走向。
我们再设想一个场景。在一片松软的沙地上，我们随手向前滚过一个铅球，铅球会在沙地上压出一条浅浅的痕迹。我们站在同一位置，再往前扔出一个铅球，同样也会压出一条痕迹。值得注意的是，新老痕迹有一部分会重叠。我们不断扔出铅球，新老痕迹就会继续产生重叠。重复成百上千次，最终沙地上会形成一条很深的凹槽。以后不管你怎么滚铅球，铅球一定会按照这个凹槽往前走。这就好比我们成年的思维已经被固化了，其形成的关键也还是铅球头几次压出的痕迹。
认知心理学有个概念叫做核心信念，是我们童年时期形成的对世界、对他人、对自己高度概括的评价。如果童年时长期被打压、被嘲讽、被遗弃、被虐待，这些阴影就会在我们的脑海中扎下根，形成一些非常稳定而消极的核心信念。比如：我是无能的，我是不受欢迎的，他人是靠不住的，这个世界是危险的。因为这些消极的核心信念，让人产生了种种心理问题。比如：有的人非常自卑，有的人看待问题偏颇，有的人对自己要求苛刻，有的人社交能力匮乏。
童年阴影下的核心信念很难改变，但也不是完全不能改变。一方面，可以通过不断学习成长，认识更多的人，经历更多的事，让自己的一些固化思维得到松动。另一方面，可以寻求心理咨询师的帮助，以便成长得更快更好，而且少走一些弯路。
