6.06分晨起，关空调，路过客厅，热浪腾腾，开窗，给植物润水，叫醒女儿，早餐，分享，做早课……7.20日就在一件件微事中拉开。
回想昨天的销讲，分组时我没勇气第一个代表小组上台，当时心里没底（在我过往思维模式里，要准备充分才去做），静心观己，其实是自我设限的模式困于心制于行，本身对‘充分’似是而非，只是存于心的感觉而也。"不敢"背后其实是掖藏着一种心理，对事于己没有足够信心，持观望，也希望从别人处得到方法和力量。很多场合我都呈现这种心理和状态，觉察是改变的开始，想了，就去行，总会拿到知行的结果。
二是该我上台时还是有几分忐忑，真正站上台拿起话筒的那一刻，紧张感没了，看着台下同修们温暖期待的眼神，想着自己的目标，讲着特别有感觉，只是觉得时间太短，无法表达内心太多关于优雅主题的内容。当然，这一点也让我反思，能在限时5分钟内销售出无形课程，这本身就需要在内容设计、演讲技巧及控场能力等方面下功夫，才会收到好的效果。平时很少对自己有这些方面的训练和要求，需要提升空间还很大。比如如何简洁却不简单塑造自己，如何把握台风的不同转换，如何感召更落地有力量……够我学。
很多时侯诸多方面我都习惯了套用别人的模式，而没有把老师讲的形式到内容内化于心，形成自己的风格发挥出独到的水平，其实这才是我想的。试想，如果目标明确，思路清晰，全力以赴去做，怎会收不到好的效果。
下午，关掉空调风扇，喝茶，拍打筋络，双盘，背部艾灸，一系列过程中去觉知身体的各种反应。汗流浃背感觉很通畅，脚踝筋络胀痛到麻木到适应，颈部稍有淤堵显头晕，大椎穴处凉气直冒、艾艾贴的灼热燃烧……都说三伏是调理身子的佳期，除特别事外，我尽量做到。近两年来，身体健康方面大有好转，除心态外，适合自己的运动和调理也很重要。
女儿说，妈妈是怪人，这么热的天居然不用空调。其实我心里明白着呢，此刻正在体验心静自然凉的境界，允许自己小得瑟下。
