好种子开花：
因为木木和如宛昨晚错过一起分享的机会，今天有幸由我再次和她们两个分享回顾一遍，没想到又收获了非常多啊！木木真的太棒了，分享了那么多好的正向的信息给我们，真的是一笔很大的财富啊！这种语音分享实在太棒啦！非常感恩小伙伴们的相互主持!
我的咖啡冥想目标： 祝愿我的家庭和谐幸福，家人都身体健康；希望父母的养老保险可以在2月份交上，；2017年家庭收入增加一倍自己经济独立。今天的种子实践有：
1，早上送大宝出门时，看到邻居门口的垃圾，顺便带下去扔进垃圾桶。想象着邻居准备扔垃圾时却发现垃圾不见了的惊喜表情，哇…… 心里肯定很开心很感谢那个做好事的人。愉悦的感觉立科蔓延整个身心，暖暖的。很开心自己的小举动带给他人的惊喜，感恩让我有机会种下这颗和谐友爱的种子！
2，送大宝去幼儿园的路上，看到一辆摩拜单车孤零零的倒在地上，不自觉地就走上去扶起来放好。想象着需要单车的人一眼就能找到它时的小惊喜，帮助别人节省了时间，同时也让环境看起来更整洁和谐。想着自己的举手之劳带来如此多的好处，就像一颗石子投入湖中所起的涟漪，这个感觉太美妙啦！ 整个人都被富足感滋养着! 愿所有人都能拥有和谐的关系，舒适的环境!
3，买菜消费53.6元，卖菜大叔要帮我免掉零头，翻了钱包发现刚好有零钱，就坚持给他了，毕竟这也是大叔的辛苦钱。也很开心自己的消费有支持到大树叔的收入，想着大叔结束一天的辛劳核算着满满收入时的喜悦，里边有自己的一份消费，哇…… 这感觉太棒了！祝他们生意兴隆，回向给众生包括我自己，提供给这个世界的支持和服务都能够得带到认可和回报!
4，腾讯公益壹基金捐助30元，这是一个帮助贫困山区的孩子或者受灾害影响的孩子们，想着他们因为自己的捐助能够喝上干净的水或者有温暖的衣服穿，这是多么的开心啊！能够帮助他们对我自己也是多么大的福报啊！祝愿天下所有的孩子们都能衣食无忧，被爱包围着！
5，如约邀请两位小伙伴分享昨天小番茄对于四周实践下来的小总结，非常感谢小伙伴的加入，也很感恩给我这个分享的机会，实际上今天的分享我也收获了非常的多。 分享结束后发了随喜红包，想着她们收到红包的喜悦，感觉自己的财富种子也开花了，哈哈! 分享的感觉是如此的棒！
坏种子觉察：
1，早上给大宝刷牙时，告诉她先不要说话了，刷好牙再说话。在刷的过程中，大宝很配合，自己却无意识地问她问题，刚问到一半的时候突然觉察到自己的坏种子，同时也发现了这也是我贯有的一个坏模式，明明告诉别人不可以做的事情，自己却不断的去做着，我承诺明天早上要做到身心意统一。
2，昨晚承诺今早不催促他人，虽然早上起床还是有点晚了，但一直有意识的提醒自己不催促，从起床叫大宝一直到送去幼儿园，基本做到了，只是有两次语言的习惯带有“赶快”之类的，而且自己也都有意识到这些催促的字眼，其实也让我觉察到潜意识里还是有焦虑催促的坏种子，也觉察到这是自己的一种习惯模式，我承诺明早更加精进的做到不催促。
回向：
带着愉悦感恩的心情，我把好种子回向给众生，愿众生获得般的财富，和谐的关系以及健康的身体。同时，把好种子回向给自己的目标，愿自己成为那个幸福成功的超人。愿自己的行为能深深地影响周围的人，帮助他人获得想要的成功。
