心理学是一门与人类幸福密切相关的科学。
心理学是关于个体的行为和心智过程的科学研究，心理学定义的四个成分分别是科学，行为，个体以及心智。
1 科学方法包括一组用来分析和解决问题的有序步骤。这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。
2 行为是有机体适应环境的方式。行为就是行动。心理学的研究主题主要是人类和其他动物的可观察行为。
3 心理学分析的对象往往是个体。个体既可能在其自然栖息地也可能在实验室的控制条件下接受研究。
4 心理学的许多研究者也认识到，不理解心智过程，即人类的心理活动，就无法理解人类行为。
心理学家从事基础研究的目的是描述，解释，预测和控制行为。这些目标构成了心理学专业的基础。
实现每一个目标主要包括：
1 描述发生的事情。心理学的第一个任务是对行为进行准确的观察。
2 解释发生的事情。描述必须忠于可察觉的信息，而解释却需有意地超越可观察到的现象。
3 预测将要发生的事情。心理学中的预测是表述一个特定行为将要发生的可能性和一种特定关系将被发现的可能性。
4 控制发生的事情。对许多心理学家来说，控制室核心的，最强有力的目标。
学习技巧：PQ4R原则：
有效学习六个阶段分别是：
1 预习：浏览以便对每章的内容有基本的把握。
2 问题：阅读每一部分时都要提问。
3 阅读：仔细阅读课文课文的内容直到你能回答自己提出的问题。
4 思考：在阅读课文过程中，努力将这些材料与已有的知识联系起来。想想其他的例子来丰富课文。
5 重述：在阅读和思考每节后，试着尽可能详细地回忆课本的内容。
6 复习：在阅读完整个章节后，复习关键点。
以上为《心理学与生活》第一章中所学到的。
