第一次对功课第一问“这是真的吗”？深有体会，是在上班，我在传真资料。传真机不停卡纸，心里一阵焦躁，嘴里嘟哝，不停重传，重拨传真号码，用功课问我自己，”传真机不应该卡纸，这是真的吗？” 嗯嗯，我的内心重复在问，”传真机不应该卡纸，这是真的吗？” 不，不是真的，这回答，来自我对那个当下真实的回馈，当下传真机是在卡纸，准确无误的甚至很完美的在卡纸，而我的头脑在说不应该卡纸，瞬间看到这个不应该相当荒唐的时候，哑然失笑，整个身心放松。
传真机不应该卡纸，这是真的吗？不，不是真的。
前段时间牙疼和荨麻疹，有一天整夜无法入睡，失眠让我越发担心免疫力因睡眠不足更低，上火牙齿会越发痛。
”我应该马上入睡”，嗯，在那个当下，那个时刻，我应该马上入睡，这是真的吗？不，不是真的，即使躺在床上，闭着眼睛，我的头脑依然清醒，高度紧张，瞌睡的影子都没有。真实的是”我不应该马上入睡”，当我怀有”我应该马上入睡”的信念时，我的头脑在和身体真实反应对抗，在应该和不应该之间打架，我放下我应该马上入睡的执念，我入睡了吗？没有，我接受自己无法入睡的事实，开着灯清醒的做了两件那个时候想做的事，翻看孩子的成长日记，将孩子在肚子里的B超照片和住院身份吊牌用相框装起来。我没有逼迫自己入睡。
我的头脑有跑到未来去担心，明天我会不会依然失眠？以后我都会失眠吗？会不会整夜整夜睡不着？
这些是真的吗？不，不是真的，明天还没有到来，明天会不会失眠在那个时刻那个当下不是真的，以后的以后还没有来，会不会连续整夜失眠也不是真的。——它们还没有发生怎么又会是真的？
嗯嗯，回头看，第二天我没有失眠，过了很多天以后我也没有整夜整夜失眠，那一刻头脑担心的未来它们都不是真的。
