2020年的开局就很难，全国人们经历了一场二十年一遇的疫情。
虽然如此，但没什么能难到中华民族，最困难的时期已经度过，目前绝大多地区都在有序复工复产。
一年之计在于春，大多数人会选择在这个时候定个目标，毕竟一年刚刚开始，会有大把的时间去实现它。
01 人人都爱立Flag
定个目标并不难，只要不是那种一个亿的小目标……对于学生来说，可能是改善某一门课业，考上好的学校；对于上班族来说，可以是升职加薪，或者是学会一门新技能……
一百个人也许会有一百种不同的目标。
人们常说，好的开始是成功的一半，这句话对错参半。的确找到一个目标是一个很好的起点，让你有了奋斗的方向。
不少人喜欢将自己的目标公之于众。当你把自己的目标告诉自己的父母、朋友，或者发布在社交媒体上，你会收获到很多的鼓励和肯定，那种感受是美妙的，让你觉得自信爆棚，动力十足。
这样低成本的收获感没人能拒绝。
02 不要轻易公开目标
但这里有一盆冷水给你：如果你希望你的目标最终能够达成，你最好把嘴闭紧些。
自我感觉良好并不是一件特别好的事，它具有迷惑性，从很多心理学的测试结果来看，把你的目标公之于众，反而让它变得难以实现。
说出你的目标，从而获得了他人的认可，你获得了一种虚假的满足感，似乎感觉目标已经变成现实。
这就是一种难以避免的「思维定势」，等到真正投入到为目标努力的过程中时，你会面对一种强烈的反差。
现实总是残酷的，你想锻炼出马甲线，必须得长期坚持健身，光办一张健身卡，朋友圈发发照片时没有多大帮助的；你想学会Python，网上买了课程，但一旦做到电脑面前，就开始泛起了困。
放嘴炮的快感来的快去的也快，现实的重力和与生俱来的惰性会把你狠狠打回原形。
03 心理学解释
社会心理学创始人库尔特·勒温称这种现象为「替代」效应。
在2009年，心理学家皮特·戈尔维策做了一项实验，他选取了163名实验者，分为2个对照组进行测试。
实验开始，每个人都写下自己的一个目标，然后一般人公开宣布自己的目标，并对此承诺，另一半人守口如瓶。
在接下来的时间里，每个实验者有45分钟来进行工作，以实现其目标，但他们可以选择在任何时候停下来。
那些没有泄露自己目标的人，平均工作了整整45分钟，虽然在之后的谈话中，他们大部分人都表示离实现目标还有很长的路要走。
而那些公开了自己目标的人，他们的平均工作时间只有33分钟，大部分人选择了中途放弃，在访谈中，其中很多人认为感觉离实现目标很近。
实验的结果量化了我们之前的感觉，把自己的Flag立在所有人都看得到的地方，会给人带来一种虚幻的满足感。
我们的大脑会把这种感觉错误的理解成我们已经做了很多，甚至认为已经完成了目标，从而影响你真正的执行力。
所以如何避免这种情况发生呢？很简单，我们要尽力避免这种错误的念头出现在我们大脑中。
当你真的决定要做某件事的时候，默默把它放在心里，去计划，去执行，不要贪恋社交认可带来的满足感。
Just keep your mouth shut。
换个角度来说，人都是要面子的，特别是我们中国人，如果说把目标广而告之不利于你最终实现它，那岂不是意见很丢面的事情，为了面子我们也要把嘴闭好了。
新的一年里，让我们一起默默地立Flag吧，谁都不许告诉别人。
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