目标事件：瘦身
坚持天数：73天
目标：瘦身到115斤
目前进度：这周没称体重，围度无明显变化
第10周践行情况
我在做：1.运动：健身房1天，室内运动1天。2.饮食：肉还是以鸡肉、牛肉为主，牛奶每天1-2瓶，水果（火龙果、香蕉、橙子），全麦面包、乔麦面条、五谷杂粮饭。
践行感受：这几天大姨妈，没运动，进度仍慢，还好在一直坚持和纠偏中进行。这周，姨妈期结束2天后加强力量训练（肩-胸-腰-腹-臀-腿，每个部位20个，三组），高温瑜伽每周2次，健身房2次。
下周计划：好好利用姨妈期结束后的一周，饮食和运动按计划执行。
总结：决心还需加强，狠狠抓住一个月时间，突破这个卡点，本周晚餐只吃牛奶、水果、全麦吐司。
