2020.2.15

a.早睡早起(4/7)

早起:06.59

早睡:22：30

b.运动(4/7)

原地跑步10分钟

后仰运动 200个

颈椎运动左右各50

左右甩臂各50

高抬腿左右各30

活膝运动左右各30

俯卧撑  60 /2组

c.阅读(4/7)

《最美的教育最简单》

第三章  回归自然养育

1.智力启蒙的第一要诀是语言输入，孩子的启蒙教育在三岁前，与孩子多讲话，多互动！

2.情感启蒙的第一要诀在于多与孩子接触，避免让孩子产生皮肤饥饿！

d.今日我明白一个道理

凡事预则立,不预则废。