祝昆老师画作
《生命的重建》是会经常拿出来读的书，重建自己的生命并不容易，需要破碎，需要一点一点的认识了解与接纳自己，重新成为自己的父母，停止责备与抱怨。
【当人们带着问题来找我的时候，我并不关心问题是什么，病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系，或者消失殆尽的创造力。我只专注于一件事情，即是否爱自己。
我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己，赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了，到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况正在好转，我们有了更多的钱，我们的人际关系变得越来越和谐，我们开始用一种创造性的方式表达自己。所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边。
爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间，信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来 ，在你的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作更好的居住环境，甚至连你的体重也会复正常了，爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人。
现在立即开始自我赞同和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。
爱自己，对我来说，是从不再“因为任何事情而责怪自己开始的.”
批评责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住，你已经责备自己很多年了，这毫无用处，试着赞赏你自己，看看会发生什么。】
摘自《生命的重建》
这两天断断续续的看完电影《飞越来生缘》，自杀的安妮去到了地狱，地狱不一定是火与痛苦。而是自己给的、无法原谅自己、自我束缚与谴责，是我们给自己设的地狱。而真正的爱可以净化，可以给予力量，穿越生死去往天堂。
地狱或天堂都在我们的心里，给自己以慈悲的宽容与自由，给身边的人以慈悲的宽容与自由，一切都是从自己开始的。
