2024.10.12 第三章、第四章
Ｑ：力所能及帮助他人和将他人的命运背负在自己身上的区别是什么？
这个问题的本身就是我想要的答案。
原生家庭让我给自己背负了很多“自以为是”的责任和包袱，当我想“做自己”的时候，那些所谓的责任和人设就会来拉扯我，提醒自己的初心，蒙蔽自己内心的真实需求，如果没有满足别人会认为是自己不好，而自己又心怀委屈，这两种情绪让自己的身心俱疲，“好又好得不纯粹，坏又坏得不彻底”……
看了前面两章，答案就已经有了，那些并不是我的责任啊，我的责任是绽放自己的生命啊，我又何德何能去背负那么多呢，古语有云“达则兼济天下，穷则独善其身”，我是尘世的一粒灰尘，无法成为救世主，而我可以成为自己的巨人，不必把生命之花开在别人的花园……如果每个人都能找到自己的成长之路并坚定前行，那一定是“各美其美，美美与共”的和谐景象。
当然这两者也有因果关系，只有自己越来越好，才能为别人付出很多，就像书里说的，人怎么可能付出自己没有的东西呢？而付出和给予会让我们更有收获和成就感，在所有的关系中，自己好了才能让别人也好起来，我们可以“心怀天下，着眼未来”，但出发点应该是“活在当下，着手现在”！
Ｑ：如何理解“爱是一种技巧”
以前我有一个误解，认为每个人爱的能力和表达的方式都是与生俱来的，和性格相关与家庭相关，有的人天生就具备这样的技巧和能力，但是很多人就是不具备，就像左脑和右脑分别负责不同的区域，有的人天生右脑发达，有的人天生左脑发达，这是没有办法改变的。后来在自己成长的过程中，在生活的观察里，通过学习和了解，发现爱的技巧是如此重要，这和我们跑步、唱歌、做饭是一样的，都是有章可循，可以学习和练习的，好的方法可以帮助正确的表达自己的爱，并让别人感受到爱，这是一件需要我们终身学习和锻炼的事情。
我想，称之为“技巧”而不是“技术”，是因为表达并不是一成不变千篇一律的吧，“术”是一种刻意的改变，带着心机和目的，而“巧”是顺势而为的抱持，是因人而异的体贴，更重要的是来自内心的自然流露，充满了慈悲和智慧。
很多时候我们是纸上谈兵，在那些矛盾重重的日常，要时刻不忘这些还真不是件容易的事，允许吧，象允许别人犯错那样大度，允许自己不太会这些技巧，允许自己在爱的表达里磕磕绊绊跌跌撞撞，接纳吧，象接纳自己一样去共情他人，外面没有别人，只有你自己……
