洛阳焦点心理学课堂，潘红分享418天。

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当我在生活上工作中遇上困惑时，心情常常很郁闷情绪比较低落，但想到焦点的理论。

  情绪低落有什么不好呢？想想若是什么事情我们都只看到黑色负面的一面，想必生活也会不快乐，但如果我们也能注意到，黑色中那个小小的白点，会使人产生希望的能量。

学会与问题共存，事情不会只有一个面向，培养自己看见事情另一面的能力，学会看事情的全貌，而非只有残缺或者不好的那一面。