从入门到精通的终极密码

----《刻意练习》读书心得

多年后再读《刻意练习》，竟然所得斐然。这本书实际上是教大家从入门到精通，教导没有很好天赋的普通人通过刻意练习让自己在某个领域一步一步从新手成长为高手。下面我们就来解读从入门到精通的终极密码。

首先我们需要分解目标，把一个比较远大实现起来比较困难的目标分解为数量众多层次分明难度适中的小目标比较利于我们开展刻意练习的进阶工作。我们经常说人要进步就需要跳出舒适区，但是实践中能跳出舒适区的人很少，很大部分原因就是人们在拟定目标的时候经常高估自己，而实现目标的过程中又经常低估自己，因而产生现实与理想的巨大落差。如果把自己能够实现的目标称为舒适区，那么远大的目标则可以称为恐惧区，在舒适区和恐惧区之间其实存在一个“提高区”，在提高区内，我们的目标不是那么遥不可及，超出自己能力范围并不远，属于努力跳一下就可以够得着的范围，这将大大节约我们为数不多的意志力，这样提高区就不像恐惧区那么令人神往和畏惧，如果把舒适区和恐惧区之间的漫漫路途分解成一个一个的“提高区”，那么我们就可以在自己能力范围外围边界不远处一步一步进步，只要我们不断的扩大提高区，我们到达恐惧区的目标就没那么遥不可及。不仅如此，在我们不断突破自己的同时我们会不断收获满足感，会持续增强我们的意志力而不是像以前那样做的相反。

第二，我们需要理解刻意用脑。刻意练习的真实意义是刻意用脑练习，而不是简单的无脑重复练习。人们在学习某项技能的时候往往知道一些基本进阶范例，并且不断的模仿、练习这些范例，在练习之中进步成长。但是实际的情况是有的人进步很大有的人进步很小，这其中的差异就在于用脑的多少，而不仅仅是练习量的多少。“练习-评估-思考-改进-再练习”的循环过程必不可少。刻意练习的意思是在经过一个阶段的练习之后，及时对练习进行评估，是否达到了练习的要求；如果没有达到要求，原因是什么，如何改进练习方式，如果达到要求了，那么哪些部分比较出色，哪些部分比较欠缺，欠缺的环节如何改进修正，接着根据改进方案开始下一轮练习。

值得额外强调的是，深度思维需要贯穿在刻意练习的循环之中。深度思维可以简单理解为多层次思维，通过发掘多个层次的根源来寻找问题真正根源的思维方式。比如，生产线上的机器总是停转，虽然修过多次但仍不见好转，我们应该这样思考，为什么机器停了？因为保险丝断了，为什么保险丝经常断呢，因为经常超负荷，保险丝就断了；为什么经常超负荷呢？因为轴承的润滑不够；为什么润滑不够？因为润滑泵吸不上来油。为什么吸不上来油？因为油泵轴磨损、松动了；为什么油泵轴磨损了？因为没有安装过滤器，润滑油里混进了铁屑等杂质。经过这样连续多次问“为什么”，找到了问题发生的真正原因（没有安装过滤器），这样我们就从现象推论出了本质，由此找到解决问题的终极方案，这种思维方式就是深度思维。

在每一个刻意练习的环节都必须贯穿深度思维，不断寻求自己在练习过程中可能产生的问题及其根源，并研究这些根源问题的解决方案。未经思考的练习并不是刻意练习，而是罚抄。

第三，我们需要优秀的教练。虽然大家可以通过刻意练习来逐步提升自己的能力最终实现目标，但是普通人很难独自完成。如果一个小孩从小热爱乒乓球，他独自在家里苦练多少年都不可能成为顶尖选手，肯定无法与通过专业训练的选手抗衡，因为缺少优秀的教练。教练在刻意练习的进程中是至关重要的，只有优秀的教练才有足够的经验帮助我们拟定合理的分解小目标，帮助我们对每个小目标设立合理的标杆，协助我们思考刻意练习过程中的问题根源，指导我们设定改进方案，监督我们坚持不懈的完成刻意练习的整个过程。

最后，正确的心智模式仍然是必不可少的基石。看起来刻意练习让我们实现远大目标更容易了一些，但是并不代表只要掌握刻意练习事情就变得很容易，想成为任何领域的高手都不可能容易，都需要付出不亚于任何人的努力。就算我们可以在教练的帮助下把目标分解难度降低，但是任务的难度仍然超越我们自身，仍然需要我们具备足够的坚韧和耐心，仍然需要我们聚焦细节的进步，逐项雕琢我们的缺陷。刻意练习并不是一个观光电梯可以把我们从山脚直接轻松惬意的带到山顶，它只是把攀登山峰的每一步设定出来让我们直观的一步一步去跨越，这个过程仍然艰辛，仍然需要我们坚韧不拔坚持不懈。

了解了刻意练习的精髓，我们就可以来尝试成为某个领域的高手。第一步，发誓在未来几年内付出不亚于任何人的努力，一定要成为这个领域的高手；第二步，找一个好老师，帮助我们设定循序渐进的规划；第三步，从规划的初级阶段开始训练，每一轮训练都遵循“练习-评估-思考-改进-再练习”的循环，并且在老师的指导下思考和改进当前的练习情况，在这种模式下反复训练自己每一个环节的能力，假以时日，我们终将会实现我们的目标。

下面我们简要解析一个实例来用以更深刻的理解刻意练习。假如我们希望在三年内成为一个每月新增20个有效户新增资产300万的财富顾问（自己当前的水准是每月两个有效户新增资产10万）。

首先，我们发誓一定要实现这个目标，我们要竭尽所能，在未来三年内的每天都提醒自己这个目标就是我们生存的唯一意义。

第二，我们设定进阶规划，这个阶段可以寻求老师、领导或者其他高手的帮助。进阶规划大体可以如下设置：

第三，开始训练。假定当前我们每个月能获取20个潜在客户，成功营销两个客户成为有效数，成功率为10%。我们为了实现20个有效户的目标，必须同时增加潜在客户数量和成功率。我们设定每天加两个客户的微信，每个月可以获取60个潜在客户，如果成功率提升到三分之一，我们就可以实现最终目标。据此，我们将大目标分解为19个小目标，并每天进行刻意练习，我们在营销失败或者进展缓慢的时候回头分析我们的问题具体在哪个环节，研究改进方案并刻意练习这个环节。随着我们练习程度的加深，我们这19项能力也在迅速提升，最终实现大目标也就指日可待。

世界的竞争归根结底是技术的竞争，技术的竞争归根结底是人才的竞争，人才的竞争归根结底是人才训练体系的竞争。天才的诞生基于诞生天才的土壤，以刻意练习思想打造人才训练体系，能够成建制的培育优秀人才，全面提升以普通人为主要人力来源的机构的人才素养，在未来纷繁复杂的竞争环境中脱颖而出。