让身体去亲近自然，身体自然会得到恢复，身体的异常现象都来自于“太多了”！
思虑太多了，烦躁的信息太多了，情绪太多了，物品太多了，吃的太多了，拥有的太多了，多了就堵住了，为什么我们身体自然的多了，就没有被重视呢？是因为我们失去了跟身体的连接，而经络的触碰和按摩就是让我们重新跟身体建立连接。
身体所受到的疾病都来自于
一、外因：
风、热、暑、湿、燥、寒，俗称六淫
二、内因：
喜、怒、忧、思，悲、恐、惊，这叫七情
三、饮食不节：
饮食过度，而且饮食吃的品种也不对
疾病都来自于这些，违背了我们身体的自然运作，路老师在课堂上，分享的一句话《观天之道，执天之行，尽矣》，这十个字非常经典，意思是：我们观察天体运作之道，然后我们跟随，那就万事ok了。
因为我们通常都太用力，我们用脑过度，有太强的目的性，头跟身体就分开了，头脑始终想要掌控，有限的头脑，总是想要去控制这无限变化的自然。而身体的是自然的代表，头脑就控制身体，得到一种聊以自慰假象般的能够控制自然的一种安慰，而这种长期的想要操控，放不下执着，造成了我们长期处在紧绷，肌肉紧绷、精神紧绷、大脑紧绷，而紧绷，就没有办法，真正的符合天地的节奏，无法与天地共同的韵律，行动。
健康是需要放下执着心，静观、默等。
没有急迫目的，一定要在一定的时间内，用一定的方法，特别是通过经络疏通，把疾病干掉。暴力总是不会持久成功。我们需要学习不用力，也没有用力。
因为没有想法，就没有暴力，所以我们可以做一个自我关爱的练习：
一、时间、数量：
1、就是每天差不多花20分钟，
2、晚上81次单手揉肚子，顺时针，再81次逆时针晚上，
3、早晨那也是两次，
二、做法：
1、速度非常的慢，
2、用力非常的轻，就像抚摸那个小孩小婴儿的脸一样，如同抚摸脸上的寒毛，接触一点点皮肤，
三、目的：
1、传递爱的信息：
用手去搅动腹部，内在里边的这份关怀的信息，那么用手非常轻柔的按摩，那其实是一种信息在传递着我关心你，我爱护你，
2、专注：
非常缓慢，意味着我要非常专注，无目的的。围绕着肚脐的中心，安静，没有念头，同时数123，一直到81下，搅动，就像湖水里涟漪一样，让腹腔得到被关注，这是一种非常好的自我安慰，
3、无目的：
自我安慰自我接触没有目的，不是为了祛病，真正开始要学习着倾听我们自己的身体。
总结：
人与自然的关系，其实就是人与自己的关系，就是大脑与身体的关系。
如果身体出现问题了，我们的思想出了问题，最大的问题在于狂妄自大，渴望与排斥，对抗，暴力。我们无法与自然和谐。
其实它就是一个局部，反映整体，它是一个全息的作用，能够透过这个经络的调整，去看清楚。我们自己用脑过度，用力过度，没有符合自然的节奏，我们专注的，聚精会神，
与身体的五脏六腑对话，
与身体的12条经络对话
与身体的39个穴位去对话，
传递一些体贴的信息，传递着关注的信息，然后连接它，这是一份真正的接纳自己的开始
对话产生了气的连接，而这个气就如同庖丁解牛手里的那把用了18年的刀都不带磨的，为什么锋利无比？因为他在每一个关节地方都很游刃有余地让气进来，不抗拒、不暴力，只是顺应着这些自然的规律。
