3月31号
1. 跑步 6km+走 4km ✔
2. 写作532字
3.视频号文稿练习 1h 做记录
4.备课 七下前四单元内容框架
3月30号
跑步 6km+4km ✔
备课 20年兰山动词应用 ✔
3月25号
阅读：《阅读蒙田，是为了生活》1h ✔
写作：272字 1h ✔
备课：八下第三单元+练习题 ✔
跑步：6km+4km
练习录制视频
晚上：联系客户，试听✔
3月24号
1.拍摄第一条短视频（英语成绩提升30分是一种什么体验？），练习！练习！再练习！
在拍摄中，复习文案写作框架，精细打磨文稿，不断练习
【练习中收获：不断的重复，会越来越自然】
复习海报知识框架，根据上面主题，精细打磨宣传海报：快速提分
【海报发出小区群的第二天，有反馈】
2.跑步：6km
月度目标列表
1.健身减肥2kg（目标体重：60kg）
具体任务：
1）一周跑步至少4次，跑5km+走5km
2）晚饭，只吃水果和蔬菜
目的：保持身体健康，愉悦心情，变的更美丽。
2.视频号打造（目标：一周一更）
具体任务：除周一外，每天至少往前推进一件事情
今天完成任务：了解批量生产标题的3个方法及具体步骤
目的：从0-1清晰的了解视频号打造的方法，及具体实施操作步骤。制作出第一条对观众有用的短视频，并了解制作一条段视频的每个步骤，记录制作一条段视频需要的时间。
3.英语专业知识累积
除周一外，每天花两个小时梳理初中基础知识及其框架。
目的：增加专业度，为打造视频号储备资源。
内容：学生同步+新概念+音标
4.日更写作
具体任务：每天输出200-300字
目的：用输出倒逼输入，输出的内容来源目前来自生活和阅读，存储量太少。
阅读可分两个大方向
1.片段式浏览短视频、微博、朋友圈， 接收外部信息。
2.有规律的阅读文学经典书籍
具体任务：3月31号前读完以下三本书
《疯传》
《阅读蒙田，是为了生活》
《蒙田散文集1》
