一、书籍简介

这是一本有关亲子沟通技巧及训练的书籍。这本书我想要快读却快不起来。因为，书中的每页几乎都有我很欣赏或者茅塞顿开的点，标记做的密密麻麻，折角页非常多。非常赞赏作者的教育智慧，他在每个案例中对于小细节的处理总让我叹服。教育真是个大工程，教育又没什么特别的，都是日常小事，对的，它就蕴藏在日常生活的小细节里。它是你的处事方式、性格特征等等对于孩子的影响。因为我们关于自我探索的路没有终点，所以，关于教育，也没有终点，这是值得我们谈论一生的课题。

二、金句摘抄

1.如果自己内心不是一个富足的人，往往无法看到孩子的真实存在，于是他们在教育孩子的过程中，就会把自己的需求放在第一位。

2.家长给了孩子无条件的爱，激发了孩子巨大的生命能量，孩子便不再需要监督、催促。他会听从内心的声音，追寻自己的人生目标。

3.父母管理好情绪，表面上看似乎是为了孩子，其实最终成全的是自己。当我们学会与自己的情绪共处后就会发现，人生的喜悦和幸福，原来触手可及。

4.在家庭教育中，孩子所呈现的问题，往往都是父母深度参与的结果。与指责相比，我们可以选择更负责任的态度，从我做起，反躬自省并努力改变。

5.教育孩子首先是自我教育。大人必须对自己有要求，做孩子的榜样，做一个让孩子佩服的人。

6.教育之前深思，教育之后反思。

7.孩子长时间被负面情绪包围，心里一定会处于一种防御状态。处在这种状态久了，身体也会习惯性紧张。每天让孩子练习深呼吸，尽量天天拿出一点固定时间来练习。深呼吸让人回归“柔软状态”。

8.当孩子问为什么的时候，回答不了的先记录下来，放在一个专门的盒子里，做成一个储蓄为什么的银行。我们可以和孩子一起追踪答案，开启知识的发现之旅。带着问题去阅读、上网查资料，请教老师或者亲人朋友。寻找到答案，就记录在卡片后面，庆祝每个并不新鲜的新发现。通过追踪这些为什么，慢慢就织成了一张完整的知识网，这个织网的过程是主动的，愉悦的，充满了探索新知识的乐趣。

9.什么是教育？当你把学校教给你的一切知识都忘掉，剩下的就是教育。  最关键的是通过学习知识获取学习的能力。

10.教育的契机通常是等来的。当孩子问为什么的时候，当孩子犯错的时候，当孩子感到好奇的时候，机会便来了。

11.孩子觉得学习痛苦，是因为当前的教育体制压抑了孩子自由探索的空间。

12.妈妈在用怒气控制孩子，当我们用负面情绪来处理问题时，孩子也会用负面情绪回应我们。

13.岁月像一条有偿的曲线，昨天和今天看不出太多的改变，然而他就这样一天天的坚持着，我想她内心经历过的煎熬和惶恐，是我们所无法体会的。

14.如果孩子一哭闹，我们就妥协，我们就是在鼓励孩子运用哭闹的策略来解决问题。这不但意味着她要哭无数次，还将给他未来的生活带来更多地挫败。既然我们真的爱孩子，就不要用爱的名义设置障碍。

15.真正的高手和天才都不是靠功利和恐惧驱动自己，而是被内心积极的力量和体验所激励。善于自我肯定的人，同时也可以很谦卑。二者并不矛盾，甚至只有真正的自我肯定，才有真正的谦卑。自我激励是人生的引擎，是自我动力的来源。如果我们总是以谦虚为理由压制孩子的表达，就是在教孩子否定自己的感觉，这样会瓦解掉孩子的自我激励机制。

16.我非常在意自己细微的进步，坚持捕捉积极的体验，而且会记录在备忘本上。这是我自我激励的方法，也是我动力的来源。

17.不卑不亢是非常难得的一种境界。不卑不亢的背后是稳定、恒定的自我价值感。如果孩子懂得自夸，并远离炫耀，他们的人生就是在向这种境界靠近。

18.真正的成长要靠孩子自动自发，强迫的力量走不远。

19.父母的肯定和鼓励是孩子最宝贵的内在动力。

20.站在父母的立场上，守住孩子之间的公平，这很像裁判的角色，而亲子之间，父母既是裁判又是球员，这时候父母容易动用天然的特权压制孩子，为了避免这种倾向，需要做父母的时刻反思，充分自律，否则就成了只许州官放火，不许百姓点灯，家长往往忽略自己的错误，却盯着孩子的错误不放，孩子觉得不公平，自然会不断抗争。

21.遇到突发事件首先找积极因素，这非常关键，如果先肯定孩子几句气氛便立刻不同了，就算指出孩子的错误，也没有必要疾言厉色，不需要责备和愤怒，温暖的话语是亲子关系中永远的润滑剂。

22.我们常常强调对孩子的情感滋养，其实所谓滋养就体现在每一个互动环节中，游戏只是一种媒介，我们通过游戏传递善意，温情，关注，疼爱，孩子，感受到我们的爱，也回馈爱，我们并不是单纯的付出，同时也得到回报，被孩子所滋养。

23.处理纠纷的过程不可避免的要面对孩子的哭闹，许多人怕孩子哭，认为哭是不好的行为，孩子一哭就心烦，所以总是把止住孩子的哭作为首要目标，这样处理问题是偏离了重心，我总是给家长打比方，如果一个人感冒了打喷嚏，医生会对症治疗他的感冒，而不是只想办法止住他的喷嚏，感冒好了喷嚏自然就消失了，孩子的哭也一样，我们要关注孩子哭的原因，而不是武断的阻止孩子哭，用哭来宣泄情绪是一种非常健康的行为，因此我不赞成生硬的警告孩子不许哭，也非常反对，用你是男子汉之类的理由制止孩子哭，不管男孩女孩都有相同的泪腺和等量的喜怒哀乐，哭只是情绪的表达与坚强勇敢无关，所以我曾写到哭是孩子的权利，也是孩子的福利，同时我不鼓励孩子用哭来解决问题，孩子通过哭来要挟他人，也常常能达到目的，但这会损害它所拥有的人际关系的质量，影响彼此的信任，家长也会从负面判断孩子的动机，并且会防范孩子的纠缠。如果孩子过于依赖哭这个办法，就很难发展出灵活的，富有弹性的解决问题的方式，帮孩子走入学校走向社会，就算不再用酷的方式处理问题，也会用负面情绪达到目的，比如份用愤怒沮丧威胁等方法引发对方的内疚感，迫使对方做出让步，这种方法既伤害自己又伤害他人，且容易被大家排斥和疏离，我们肯定不希望孩子走入这样的经历，因此我们要尽量引导孩子通过其他途径达到目的，解决问题的方式有很多种，很显然通过诚恳的请求，友好的协商，善意的沟通，更容易达到目的。

24.消除自卑的一个误区就是不肯接纳，只想着改变。

25.人生是一个成长和绽放的过程也是发挥自己创造力的过程，发现自己并不断超越自己，活出自己的风采，才是我们人生的真正使命。

26.单纯给孩子留作业，作业就是枯燥的单项训练，如果让孩子带着使命感做事，无论是作业还是别的什么任务，他的行动才会是自发的，收获也是全方位的，感受是愉快的。

27.在学习上对孩子进行教育，最核心的就是让孩子懂得学习与人生的关系，意识到学习的价值。

28.每个错误背后都隐藏着一份珍贵的礼物。

29.改错的意义远远大于追究责任的意义。

30.把孩子喜欢做的事情和需要做的事情同等对待。

31.家长们不知道他们的忧虑本身就会毁掉孩子的未来，家长之所以忧虑，是因为一直在间歇性的关注孩子，孩子有问题就关注多一些，没有明显的问题，便关注得少，对孩子的教育缺乏宏观的掌控，对于该做什么不该做什么做的够不够，自己心里也没底，因此对孩子未来的发展走向，就缺少了一份确信，不确信就会慌张。

32.许多妈妈结束了读书生涯，有了工作，有了家庭，有了孩子，达到了一种表面上的圆满，便放弃了自我探索，生活遵循最安逸原则，看上去悠然自在，轻松洒脱，生活稳定，令人羡慕，其实很多人生议题并没有完成而是搁置在那里打个比方，这很像成长的断崖，很多妈妈自认为选择了一条安逸的路，结果却被动的陷入烦恼的泥沼，到头来付出的不是更少而是更多。

33.如果说大部分问题我们都可以逃避，那么孩子的到来让妈妈们无处可逃，亲人和朋友会包容我们，但孩子只是凭天性和直觉生活，亲子关系这种特殊的人际关系不是完全对等的，我们的情绪和成熟程度，我们对生命的理解和态度，我们处理亲密关系的能力被这个小生命映照得一览无遗无余，从某种意义上说孩子是父母的老师，她来到这个世界上，督促父母把从前忽略的课程补上，不断完善自己的人生地图，如果我们处理不了与自己，与他人的关系，怎能处理好与孩子的关系，如果我们对这个世界不再好奇，怎么能留住孩子的好奇心。

34.教育孩子的王道是执着的栽培自己

三、新知、行动

1.情绪是有成本核算的。

2.很多做法我会参考。比如，处理问题时可以写下来，我们和孩子一起看到事情发生的经过，一起看到情绪的流动。

3.负面念头四问。努力修正头脑中不正确的念头。

4.自我克制，改变爱发脾气的习惯。

5.遇到特别生气的事情时，问自己，这件事情，3年之后你还能想起来吗？那时候你还会生气吗？如果答案是肯定的，就在当下把事情处理完。如果答案是否定的，告诉自己，既然3年后都不记得了，今天何必生气呢。

6.随时思考并记录自己的负面念头。

7.当我们决定发脾气的时候，不放坚守三个清晰的表达，我看到，我感到，我希望。

8.用陈述句表达自己的见解，不要总是用反问句。

9.挫折是无法达到预期目标，我们需要分层设定目标。梯度目标。

10.孩子可以自己交流沟通的场合，我们通常都不参与，只是观察陪伴。

11.给孩子最大限度自由，同时坦然拒绝孩子。

12.让孩子参与家庭账目的管理、

13.教孩子用我不想，我想，请求您的句式。

14.冷处理不是置之不理，而是用冷静的方式处理，不能回避问题。

15.家长的暴怒背后是深深的挫败感。

16.让孩子内心充满力量，给与孩子正面的积极地关注，就是最好的支持。

五、感受

1.认识你自己。

看起来，我们是最了解自己的人，然而又不是。浮在表面的，永远只是冰山一角，真正决定行为的潜意识深藏海底。育儿过程中，我总能照见自己。通过观察孩子的一举一动，了解孩子的性格特点，反思到自己，联想到自己的成长环境，对自己的性格及行为有了更深刻的理解。孩子是拯救父母的天使。这话一点不错。养育过程中遇到的问题，促使我去更多的学习与反思自己。教育就是自身对孩子无形的影响。自我成长之路没有终点，教育也没有终结。

了解自己，了解自己的每个念头，观察他们的升起，以及背后深层的动机。了解自己，情绪到来时，才能更自如。

2.案例中的妈妈，一旦遇到批评就会充满敌意的对抗，全盘否定对方，对自己有益的话也听不进去。这是我，我有这样的特点，这样的根源是什么呢，我该如何改善呢？