2019马上就要过了，今年的目标完成了多少呢？
你有经历过制定了目标又半途而废吗？你想知道怎么完成自己的目标吗？
下面3招，帮你解决这些问题。
第一招：制定合理的目标
首先，目标要聚焦，一年最好1-3个目标，目标太多太细很难全部达成，目的接近的可以整合成一个大目标，1个大目标可以拆分成很多小目标。
其次，这些小目标一定要是可执行、可量化的，这样才能检核最终是否达成。
然后，制定出这些小目标的具体执行方案，越细化约好，有时间节点，可量化。
第二招：执行落地方案
告诉自己达成目标的好处有哪些，给自己足够的动力，否则很难坚持。
逼着自己先去执行，万事开头难，一旦开始了，后来坚持做即可。
找到志同道合的朋友，相互监督相互鼓励，互相分享心得，既完成了目标，又交了朋友。
以减肥为例：2020年6月之前减肥20斤，考虑到1月是春节较难控制饮食，1月的目标就是不增重，从2月到5月一共4个月，平均每个月要瘦5斤，这个数量不大，从运动和控制饮食两个两面着手，每周运动3次，跑步、健身房、游泳、跳舞均可，晚上8点之后一定不吃东西。从现在就开始运动、控制饮食，保证冬天长膘的这段时间不会长胖。如果担心自己坚持不下来，可以请私教，找专业的人士帮忙，也可以找朋友一起健身，互相督促。
第三招：复盘，巩固并加深印象
定期进行复盘，检核目标进展，总结过程中的经验和坑点，好的点以后继续坚持，不好的点以后就尽量避免。最好还可以形成文字的总结，分享给周围的朋友，达到教学相长的目的，不用担心好的东西被别人学走了，自己也能有更深的体会。
