从教20年，我发现那些课堂上专注力强的孩子总是随着老师的问题进行积极思考，积极与老师互动，他们的成绩总是在班级的前20名。而那些专注力差的孩子总是需要老师一遍又一遍地提醒，然而他们的成绩还是不怎么样。
专注力差的孩子，在课堂上，他们要么东张西望，要么低头玩弄东西，一枝铅笔头，一块橡皮，就能把他们吸引住。
那么怎样让孩子保持专注力呢？要解决这个问题，我们先明白什么叫专注力。
专注力也叫注意力，是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态；也指只专心于某一事物或活动的能力，同时能够抑制对无关事物的注意。
专注力包括两层含义：专心致志在一件事情上；能够排除干扰。
让孩子保持专注力，我们首先要做到不破坏孩子的专注力。
曾经有这样一个孩子很爱看书，回到家，拿起一本书，坐在地上就津津有味地阅读起来。
妈妈看到了，大声嚷着：“地上凉，起来坐凳子上读！”孩子拿着书本，低着头，在旁边的凳子上坐下。
大约五分钟，妈妈又端着茶水过来了，说：“宝贝，喝口水，多喝开水，有益于身体健康。”
妈妈也真够关心孩子！怕他着凉，怕他渴着，孰不知，妈妈的关心破坏了孩子的专注力！
所以，在孩子成长过程中，我们要创造良好的环境，减少无关刺激，避免孩子分心。
其次，我们要培养孩子的专注力。培养孩子的专注力，我们可以从以下几个方面做起：
（1） 给孩子讲故事、读故事。
这是一个最简单的培养专注力的小游戏，因为在讲故事时，生动精彩的故事会吸引孩子，孩子自然就会集中精力。
家长可以在讲故事的过程中经常用眼神、体态、语言与孩子交流，还可用提问形式，让孩子参与讲故事。
我儿子小时候，每天晚饭后，我们一家三口总是挤在一起，听孩子的爸爸讲故事。
他爸爸的故事源于他曾经看过的书，再加上他自己的创造，讲得绘声绘色，孩子不厌其烦地听着，总是听完一个还要听第二个，他的爸爸觉得需要休息了，就说：“欲知后事如何，且听下回分解。”
两三岁的孩子学会了大人讲故事的语气，那时候，他总能奶声奶气地把晚上听到的故事讲给他的小伙伴们听。
孩子一天天长大，我开始培养他的读书习惯，从小他就读了很多生动有趣的故事书，所以他的情感是丰富的，他的专注力也慢慢提高了。
我儿子能够以全县前20名的成绩考入一所985院校，与他从小养成的专注力有很大的关系。
（2） 让孩子多做习题。
我国年轻的数学家，杨乐，张广厚教授，都采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。
（3） 做25个小方格的找数游戏
在心理学中，有一个锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中（每排5个小方格，有5排），将1-25的数字打乱顺序填写在里面，然后以最快的速度，从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明，7至8岁儿童按顺序寻找每张图表上的数字。时间是30到50秒，平均40到42秒，正常成年人看一张图表的时间，大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。
你可以自己多做几张这样的训练表，每天训练一遍。注意力水平一定会逐步提高。
（4） 明确相关知识，延长专注力时间
孩子们的专注力时间有限，我们只有了解了这方面的知识，我们才能更好地培养他们。
由于孩子大脑细胞神经元连接的特点，孩子的注意力随着年龄的增长也会变化。
我们要做的是：掌握孩子注意力的时间，适当延长，循序渐进地培养。
（5） 要给孩子休息的时间
因为让孩子一直保持专注力会累。所以，要给孩子活动的时间，这样才能让孩子专注且有效率地完成要做的事情。
（6） 要保持好心情
因为情绪会直接影响注意力。成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。
因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮助他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。
（7） 要有健康的饮食习惯。
因为饮食也是会影响到大脑的专注，例如各种油炸食品：炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活，还有含咖啡因的饮料，如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。
让孩子们保持良好的专注力，是孩子们走向优秀的前提，是孩子们成长过程中最重要，最基本的能力。所以，让孩子保持专注力势在必行。
