预售派单演练，不善于表达的我需要很多去学习，大胆去尝试，小鱼老师和东东老师推荐阅读《瑜伽之心》、《瑜伽经》。哈他瑜伽好比体育，阿斯汤加好比足球，哈他是宏观的，阿汤只是哈他的一部分。哈他，阿汤，艾扬格，都可以练。而练习瑜伽最省钱的是阿斯汤加，瑜伽练习者，以阿斯汤为主，可精进mysore 。还有东东老师介绍普拉提是一种强调肌肉控制的运动。与瑜伽有区别，瑜伽是强调身心灵结合，普拉提是强调身体的强化，非常感谢各位老师指引和伙伴们的分享，让我更喜爱练习阿斯汤加，一起加油。
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