在《如何系统地跑赢人生的马拉松1:如何管理好人生三分之一的时间》这篇文章中，我讲到了人们往往因为了解的信息不足，造成误解或盲目崇拜。科比会告诉你他凌晨四点起床，但他不会告诉你他几点睡觉，哈佛学子会告诉你他晚上学习到深夜两点半，但他不会告诉你他是偶尔这样做还是天天这样做。
美国作家 Mason Currey 写过一本名为《Daily Rituals: How Artists Work》，讲的是对161 位艺术家24小时日常作息的分析。这就给出了完整的信息。
值得注意的是，这161位都是从事创造性工作的，而不是每天机械地重复劳动，这对我们会更有启发性。
很多人的时间花销非常有意思，康德每天只吃一顿饭，W.H.奥登经常吃4.5小时的晚餐，巴尔扎克每天喝50杯黑咖啡 ，福楼拜每天花1个半小时和妈妈聊天，弗洛伊德经常每天工作13小时。
我在Info We Trust上看到一套信息图表，这些图表中的数据就是从 Mason Currey 的书《Daily Rituals: How Artists Work 》中得到的，这样可以让我们更加直观地观察：
幸运的是，我在国内已经看到有人把图表翻译成中文，这样的话，大家就可以把重心放在更好地去理解，而不是看我的翻译文字，即使我觉得翻译的不好，还遗漏了一些信息。但是我们没必要像八卦记者一样纠根地看，核心也不是八卦这些艺术家。
两权相利取其重，两权相害取其轻。
图表按1天24小时来分隔成24个刻度，每个刻度1小时。圆圈顶端刻度划为午夜0点，而底部刻度则为中午 12 点。
图表中不同颜色代表不同事务类型，分别是：
- 白色为睡眠时间
- 绿色为主要的工作时间，如写作、创作、思考等等
- 土黄色为社交及用餐时间
- 湖蓝色为运动时间
- 浅青色为不太重要的工作时间
- 灰色为赚钱时间
1.可能有恋母情结的福楼拜
居斯塔夫·福楼拜（1821-1880），19世纪中期法国伟大的批判现实主义小说家，居伊·德·莫泊桑就曾拜他为师。著名作品包含《包法利夫人》《情感教育》《三故事》和《布瓦尔和佩库歇》等。他十分注重艺术和语言的完美。并且，他对19世纪末至20世纪文学，尤其是现代主义文学的发展有着极其深远的影响，被誉为“自然主义文学的鼻祖”“西方现代小说的奠基者”。
福楼拜一天花在阅读和写作上的时间超过10小时。
2.患有强迫症的处女座贝多芬
路德维希·凡·贝多芬 （Ludwig van Beethoven， 1770年12月16日-1827年3月26日），出生于德国波恩，维也纳古典乐派代表人物之一，欧洲古典主义时期作曲家，世界音乐史上最伟大的作曲家之一。
值得注意的是，他在散步的时候也会随身携带乐谱和铅笔，记录灵感。
3.苦逼的维漂青年莫扎特
沃尔夫冈·阿玛多伊斯·莫扎特（1756年1月27日 --- 1791年12月5日）出生于德国神圣罗马帝国时期（現在的奥地利的萨尔兹堡 Salzburg. ），是欧洲最伟大的古典音乐作曲家兼演奏家之一，也是维也纳古典乐派的代表人物。 莫扎特不仅是古典音乐的杰出大师，更是人类历史上极为罕见的音乐天才，有“音乐神童”的美誉。
莫扎特享年三十五岁。严重不足的睡眠时间和过于繁忙的生活，严重影响了他的健康。如果这位天才能够拥有健康作息和他令他心无旁度的创作环境，古典音乐历史上可能会留下更辉煌的作品。
心理学家卡尔·荣格说：“如果一个人已经很累，需要休息的时候仍然坚持工作，那他就是傻瓜。” ——他同时也是 “莫扎特”
4.一杆大烟枪托马斯·曼
托马斯曼，德国作家。1929年诺贝尔文学奖得主，代表作《魔山》《布登洛克一家》《约瑟和他的兄弟们》
值得一提的是，托马斯·曼每天给自己规定了抽烟的数量：严格控制在两根雪茄和十二只烟的分量——这跟没控制差不多。
5.弗洛伊德：论娶一个好老婆的重要性
西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日），奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。
为了保证不被琐事干扰到良好的作息，弗洛依德的妻子一直事无巨细地呵护着他：她会为丈夫搭配衣服、领带，甚至替他把牙膏挤好，堪称标准的贤内助——和那位被妻子折磨得辗转逃亡、几乎跳河自尽的柴可夫斯基相比，弗洛依德实在是个幸运儿。
6.从不剧烈运动，从不热吻，从不做爱的康德
伊曼纽尔·康德（Immanuel Kant），Germanische（日耳曼人），哲学家，1724年4月22日生于Königsberg（哥尼斯堡），1804年2月12日逝，年79岁。德国哲学家、天文学家，星云说的创立者之一，德国古典哲学的创始人，德国古典美学的奠定者。他被认为是对现代欧洲最具影响力的思想家之一，也是启蒙运动最后一位主要哲学家和集大成者。
康德一辈子未婚，是个名副其实的老处男，除了不结婚外，他还恪守中世纪的体液理论，从不剧烈运动，从不热吻，从不做爱。
据说在 18 世纪的德国柯尼斯堡，谁家表走得不准了，只需要蹲在康德家门口。因为每天的下午 4 点钟，康德会结束哲学思考，准时出门散步——直到卢梭的《爱弥儿》在某天问世。作为卢梭的脑残粉，康德拿到《爱弥儿》的那天兴奋不已，破天荒地忘记了在 4 点钟出门，这甚至引起了柯尼斯堡人民的恐慌——教堂的钟已敲到四点，而康德还没出门，教堂的钟是不是坏掉了？
7.喜欢在旅馆写作的玛娅
玛娅安杰洛（Maya Angelou），美国文坛最耀眼的黑人女作家和诗人，1928年4月4日生于密苏里州的圣路易斯城。同时也是作家、诗人、史学家 、民权领袖、导演，代表作 《我知道笼中鸟为何歌唱》（I know Why the Caged Bird Sings,1970)
8.失明后弥尔顿的日子
约翰·弥尔顿（John Milton，1608年12月9日～1674年11月8日）英国诗人、政论家，民主斗士，英国文学史上伟大的六大诗人之一。代表作品有长诗《失乐园》、《复乐园》和《力士参孙》
约翰·弥尔顿人生最后20年彻底失明，但他在此期间创作了万行长诗《失乐园》。
9.要钱不要命的巴尔扎克
奥诺雷·德·巴尔扎克（1799年5月20日－1850年8月18日），法国小说家，被称为“现代法国小说之父”，代表作《人间喜剧》、《朱安党人》、《驴皮记》
巴尔扎克用今天的话来说就是“高产如母猪”。从 1819 年开始写作到 1851 年去世，短短三十年的时间，他写就了由九十一部作品组成的旷世巨著《人间喜剧》，创作的效率高得惊人——三天时间就完成了《幻灭》的前一百页，创作《老姑娘》则仅仅用了三个晚上的时间。
而高产背后，是几乎突破生理极限的高强度工作。巴尔扎克在晚8点到凌晨一点之间睡觉，凌晨一点便起来创作，他写作和工作时间高达14小时，也就是说除了小睡和吃饭之外，他都在写作和修改中度过。
为了保持旺盛的精力，他平均一天要喝掉50杯咖啡。高强度工作的背后原因则是因为巴尔扎克商业上的失败，使他在债台高筑，所以他要靠写小说赚钱。
但由于他早期的债务和写作的艰辛，终因劳累过度，与世长辞。
10.没有起床气的雨果
维克多·雨果 （Victor Hugo，1802年2月26日—1885年5月22日），法国作家，19世纪前期积极浪漫主义文学代表作家，人道主义的代表人物，法国文学史上卓越的资产阶级民主作家，被人们称为“法兰西的莎士比亚”。一生写过多部诗歌、小说、剧本、各种散文和文艺评论及政论文章，在法国及世界有着广泛的影响力。代表作《悲惨世界》《巴黎圣母院》
雨果在每天早上6点钟，被堡垒的枪声唤醒。
11.健身狂人·狄更斯
查尔斯·约翰·赫法姆·狄更斯 （Charles John Huffam Dickens，1812年2月7日—1870年6月9日），英国作家。为英国批判现实主义文学的开拓和发展做出了卓越的贡献。他的作品对英国文学发展起到了深远的影响 。主要作品《匹克威克外传》、《雾都孤儿》、《双城记》、《远大前程》、《老古玩店》、《大卫·科波菲尔》
狄更斯会去乡间或者是伦敦山上三个小时的散步，等散步回来时，脑子里充满了灵感。
12.拥有丰富多彩生活的富二代：达尔文
查尔斯·罗伯特·达尔文（Charles Robert Darwin，1809年2月12日—1882年4月19日），英国生物学家，进化论的奠基人。
这位伟大的科学家，一辈子都没找过工作，环游世界科学研究这些纯粹是他的爱好。达尔文之所以能这么悠闲地度日，是因为他家里非常有钱，而他的妻子比他更有钱。
13.柴可夫斯基：加量不加时
彼得·伊里奇·柴可夫斯基（俄文：Пётр Ильич Чайковский，1840年5月7日—1893年11月6日），十九世纪伟大的俄罗斯作曲家、音乐教育家，被誉为伟大的“俄罗斯音乐大师”和“旋律大师”。
每天的创作时间只有四个小时。然而，这样堪比退休生活的作息却让他创作出了许多辉煌的作品：《叶普盖尼·奥涅金》《曼弗雷德交响曲》、《意大利随想曲》……
14.爱跳舞的宅男：柯布西耶
勒·柯布西耶,20世纪最著名的建筑大师、城市规划家和作家。是现代建筑运动的激进分子和主将,是现代主义建筑的主要倡导者,机器美学的重要奠基人,被称为“现代建筑的旗手”
柯布西耶晚上11点睡觉,睡7个小时,早上6点钟起床之后要跳健美操，然后和妻子一起吃完饭喝咖啡。
接下来的工作就是沉思，画图，写作，然后在办公室里让员工实践自己早上的创意。下午5点半之后就全部都宅在家里。
15.日行一善的富兰克林
本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin，1706年1月17日—1790年4月17日），出生于美国马萨诸塞州波士顿美国政治家、物理学家。同时也是出版商、印刷商、记者、作家、慈善家；更是杰出的外交家及发明家。他是美国独立战争时重要的领导人之一，参与了多项重要文件的草拟，并曾出任美国驻法国大使，成功取得法国支持美国独立。
有意思的是，富兰克林会像曾子一样“吾日三省吾身”，起床前他会思考“今天我做什么好？”，而睡前总会反思“今天我做了什么好事？”，像这样的人，过得一定不糊涂。
最后、
事实上，我们每个人都是独一无二的。这个世界上既有英国首相玛格丽特·希尔达·撒切尔和雅虎总裁玛丽莎·梅耶尔这种每晚只需要睡4到6小时的人，也有网球传奇罗杰·费德勒和飞人尤塞恩·博尔特这种宣称每晚需要睡上十个小时的人。
所以，这些创意天才的日常对我们来说没有模仿意义，我们也没必要去模仿他们。我并不觉得1天喝50杯咖啡就能让你像巴尔扎克一样写出《人间喜剧》，我倒觉得你更会因劳累过度而死。
那意义在哪里呢？我觉得《Daily Rituals: How Artists Work》作者 Mason Currey给出了答案：
in the right hands，it can be a finely calibrated mechanism for taking advantage of limited resources...a solid routine fosters a well-worn groove for one‘s mental energies.
