13：用倒推法确定长期目标和细化有限事务，并将自己的回答写下来
14：为优先事务预留、
15：降低效率的四个情况，不会说不，害怕混乱，糟糕的健康习惯，在不利于目标实现的环境里
观察点：
1：重要的事是围绕长远的目标执行的，
2：将目标制定的长远，限定具体的时间，并倒推出计划，，将问题细化具体
3：为重要的事预留时间，在意志力充足的时候充分利用
4：在生活中要短线调整，在事业上要长线调整
5：将实现最重要目标的最有用行为的形成习惯，别最求尽善尽美。
总结：搞清楚自己的长远目标，然后将其拆分至每一天的需要做什么来实现这个目标，对每天要做的重要的事要给予优先的时间预留，充足的意志力提供，并专注与这一件事，长期坚持直到形成习惯。
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