首先接受自己大声吼叫
因为我以为大声吼叫可以解决问题
我从小看着我的家人吼叫
我不知不觉已经记忆在身体里
遇到事情本能反应
我大声吼叫了
觉察我又吼叫了
探究我为什么生气为什么吼叫
可以显示出我是对的吗？
吼叫可以达到更好的效果吗？
我生气我吼叫
伤人伤己
在吼叫前停顿3秒
看着对面的人
是爱人？
换位思考
她为什么这样做？
凡事一分为二
每个人有自己的想法
有人愿意做一件事让家变的更差吗？
没有人愿意
那她的出发点
她的发愿是正向的
是积极的
你没有情绪
关系和谐
对面的人是小孩？
小孩希望自己表现的好
得到表扬
得到关注
如果她做了你不喜欢的事
她的出发点不是恶意
可能是在探索
她觉得好玩
或者是在保护自己
再者人非圣贤孰能无过
