5-10 红尘炼心

伽儿_悟璁_2019.02.25

大家晚上好。好，我是天心，我们今天晚上呢，进入到红尘炼心功课篇第十篇了，那今天呢，我们讲的功课精进的主题是何时自在，何时翻转。你会发现呢，在红尘炼心的功课篇，大家注意一下今天提的问题，家人们可以观察一下这些问题当中呢，很多人还在问、说，我想生一个女儿，请问我该怎么办？或者我想改变我的孩子，我应该怎么办？我想.......比如说有一个伴侣，我该怎么办?你看，我们其实回到,其实我们已经,可能提这些问题的都是一些新的家人吧。

如果呢，你已经在路上了，如果你已经听过几期的课程，那么你还问这样的问题呢，那么你需要非常清晰一点，就是在一个幻象，在一个局当中，你是改变不了幻象的，就是你没有办法去改变疾病，你真的没有办法去改变破裂的感情和婚姻，你也没有办法去改变负债。但是你可以重新创造，你重新创造，靠的什么力量呢？靠的是，你什么时候在这个局当中自在了，这个局它才会被重新创造出来，也就是在负债当中，你什么时候可以放下、自在圆满了，然后丰盛的局就会被全新的创造出来。在破裂的婚姻当中，你什么时候在破裂的婚姻当中，你都能够感觉到幸福。你能够感觉到和平、平静、圆满了，你什么时候就可以创造出全新的剧情，你什么时候在孩子各种不听话啊，各种这个学习不好，成绩不好等等，这种状态下你什么时候感觉到自在了，好完美啊，感觉到很爽啊，很舒爽，你的内在很畅通了，这个时候全新的剧情才能够被创造出来，所以我们所有的焦点不是在去改变幻像，而是你在这个局当中，你什么时候可以自在？就是这么简单。所以大家仔细地观察一下，今天问的许多许多的问题，都在问幻像怎么变，幻像怎么改。

好，让我们一起来看一下第一个问题，说我感受情绪的时候呢，那个心口还有胃部特别难受，一会儿打几个嗝就好了，每次打个打喷嚏扩散不到全身，请问这算流经了吗？就是你在感受的时候呢，打嗝了，打嗝以后呢，舒服了，那么这个也算是身体自动的，自动的流经，所以没关系，算是流经。你下次如果说再感觉不好，你还是同样的去流经的方式就可以了。

好，接下来的问题是。我们现在不断的做流经和收回力量的功课，活在真相中，是否要学习足够的正知、正见，比如说。陪伴，怎么陪伴孩子，怎么建立跟他人的关系，跟金钱的关系等等，一直没有修真相看了一些书，所以最近有点懵。好，当你不断，其实我们现在学的很多的一些法和术呢，都是关于一些信念系统，举一个例子啊，比如说啊，我们应该如何赞美孩子呀，夸夸孩子呀，如何抚摸她呀，等等。但事实上，其实你如果真正地回归到真相，那个时候，你是跟随心去动的，就是我的心，现在很有爱、很和平、很暖，那我自然而然跟着心，我就跟孩子会有亲密的举动，他是跟随着心走的。事实上，当你真的回到心当中的时候，你就是以道在行，在做事，而不是用法和术。但如果说在现实生活当中，你对一些法和术你感兴趣，那也没关系，那你就去学习。好吧，都以你内在的感受，为指导的方向。

好，我想问，只要我到了我们员工超市，我就没有自己了，总怕碰到单位的熟人，怕碰到我喜欢的那个领导，又有一种自以为是的感觉，这两种感受弄的我好累好疲惫，怎么办？亲爱的，先体验你的恐惧，再体验你的自以为是，你的自以为是的感觉来了的时候，其实你如果真正的觉察感觉也不是太好，一个人真正的骄傲的时候，它内在的感觉就是，骄傲是觉得自己比别人好，其实当你真正觉得别人不行的时候，你回到你的内在，你去感受一下，你的内在感受并不会太好。所以当你有不舒服的时候，你就去流经它，去面对它，当你不断地从这些幻像当中收回力量的时候，你就敢了。如果说你能够真正的感觉到你喜欢的那个领导只是个木偶人，你还怕去见到他吗？如果你真正的感觉到你单位的熟人，他们都只是一个木偶人和稻草狗，你还怕去见到他们？所以活在功课当中。

功课1与108拜、消业咒、脉轮清理可以互相替代吗？不可以。他们有什么不同？108拜呢，它是由行动就是身体的动作，来培养你的恭敬心。消业咒呢，是你需要进入到咒语的背后的感受和频率，他才会真正发挥作用的，否则你念1万遍也没有用。因为真正的真理，他不在于形式，而在于形式背后的那个振动频率，脉轮的清理也不过是，你想象宇宙中心来了一道光，帮你把开始旋转，帮你把脉轮整个清理了，你感觉到舒服了，畅通了，就是都是一个这样的一个模式，它只是这些东西，它只是会让你感觉更好，但是流经情绪功课一直属于流经情绪，它是属于真正的清理，让你的所有的死能量让它通畅，让他流经走，而不是所谓的，各种让你感觉好，通过冥想让你感觉好，你记住一个人，就好比说，一个人，他的那种不好的感觉，如果没有被平衡，他做再多的善事，也不能够功过相抵，你听说过因果法则吗，因果法则从来没有功过相抵这么回事儿。你做你的恶业，就是有恶果，你做的善业，当然也会有相对应的善果，但是两者不相抵的，所以先去消融，让你感觉不好的这些业力和能量。

讲情绪，说觉察就是释放。有的老师说，讲情绪就说，看到觉察到就是释放了，那么但是天心老师呢，要讲的是进行体验情绪，请再详细讲一下两者，我不用详细讲，我现在就请你去现场去体验。如果你恨一个人，OK，你现在觉察到了，你真的很讨厌他，你现在觉察到了，你看到了，你讨厌他，我想问问你，就是看到讨厌了，我想问问你，就是看到了觉察到了你讨厌它，然后你就不讨厌了吗？我想还是讨厌吧，是不是？比如说我在负债当中，我现在很恐惧，我看到了我的恐惧，觉察到了我就不恐惧了吗？假如说是这样的话，那么所有的人，现在都看到自己是恐惧的了，那么只要看到觉察到就等于没有了，就等于释放了，那么应该来说每一个人都释放了，为什么很多人还在负债的恐惧当中呢？这个其实不用我解答，每个人自己去实践，你就知道哪个是什么样子了。

好，昨天晚上学了那个毫无意义，就说啊，不应该往这些幻象里面加注能量，加注能量和流经过往事件的情绪，这两者的区别是什么？好区别是什么，你流经情绪的时候，你是一种关照的方式，什么叫关照的方式呢？就是，好，我想起了这个事情，这个画面我好难受，我现在注意力就是放在我流经这种难受的感觉上面，注意力放在身体的上面，当然我脑子现在出了很多很多画面，没关系，让他出来罢，我不跟我不迎，我也不跟。就是我只是关照的层面，我允许所有的画面出现，所有的念头出现，但是我不跟随。加注能量是什么呢？加注能量，就是我在无明当中，我还在不断的，我没有这种关照、释放，我是在无明当中，我没有觉知，我就在不断的说他就是个坏蛋，他就是个王八蛋，就是我是在这种无明当中不断的在给这个幻像加注力量，一个是有觉知，一个是没有觉知；一个是无明，一个是清醒的，清明当中。

好，我早上起来经常头发紧，牙齿咬紧，感觉到头脑很累，不知道为什么？是因为你晚上的时候，你在做梦的时候，整个神经特别紧张，整个能量状态特别紧缩，所以早上起来你会很累，怎么和解呢？就是你内在有焦虑的，有难受的，你每一天就让它释放就可以了，当你在和平的时候多去做让你开心和放松的事情。

好，还有呢，就是你的，就是颈椎的那一段经络，需要经常被拉，需要经常被拉伸，可以辅助你，辅助你流经。好接下来的问题，说我感受那个情绪的时候呢，那个心口还有胃部特别难受，打几个嗝就好了，我刚才是不是已经解答过这个问题啊，怎么又发了一遍呢？

好，接下来的是，我的儿子24岁，小的时候呢，和爷爷奶奶在一起，受到很多朋友的欺负，那么他现在呢，就是不合群，然后呢，也浮躁压抑，不会和人交流，工作也消极，我该怎么教育？亲爱的。你现在做的不是教育，你要知道一个孩子。他和别人不合群，工作消极、压抑，其实他是有大量的情绪，没有被释放，他需要的不是教育，他需要的是爱和理解，还有真正的自由，你现在需要的不是说爱我，你跑去教育他，你应该怎么怎么样，你看未来是多好的，你看你现在消极不对的，你看你怎么怎么样，不是。而是他需要的是什么呢，需要的是，你告诉他，孩子，无论呢，你现在你觉得多么压抑，还是觉得工作上面有什么难度，妈妈永远都陪着你，妈妈一直在生命的，有限的生命的这个范围之内，妈妈都愿意一直陪伴着你，妈妈相信你，只要你静下心来，你会在生活当中找到属于自己的乐趣。无论你经历什么困难，妈妈都会陪着你一起，你放心，妈妈永远爱你，他需要的是真正的理解和爱，而不是教育。所以你，如果你对这件事情你不自在，你放不下，你先做，你做功课，做了功课之后，与投射这股能量作和解。

好，接下来说，我发现作为公司管理层，我说话没有力量，做事也很散乱，得不到认可，要怎么攻克，是这样的，当你说话没有力量的时候，其实你内在是纠结的，你内在是难受的，当你没有被受到认可的时候，你内在是遗憾的，你内在是感觉失落的，当你做事很散乱的时候，你内在是焦虑的，请你用心地面对你内在的感觉。我们不需要，我们暂时是不需要在外在去做什么动作的，你只需要回到内在去流经，你所有造成这些幻象的根源，就是你难受的感觉，流经之后，你需要做的是，回归到真相，收回力量。整个公司，整个包括老板都是木偶人，你拥有无限的力量，而你在无限的力量当中，你就可以完完全全自在的，放宽心，安静的，宁静的一点一点，把你手头上每一件事情，越做越好。

好，接下来的问题说我的婚姻是不幸的，和老公结婚30年，把它投射的非常强大，很怕他，如果只做功课二，切换真相，收回力量可以改变现状吗？我想告诉你的，是投射幻象的，是你的业力，是你的业力，如果你只做功课二，你会发现，如果不做功课一，做功课二，就像一个篮子去打水，最后水都漏出去了，你可以去尝试一下，就是你不做功课一，你直接跳到功课二，当你见到你的老公的时候，其实你很害怕，但是你不断地做功课二，你会发现你做100遍，你还是很怕他，你先流经这种恐惧，你先去流经，好不好，先去流经你内在所有的压抑、恐惧和不和平流经了之后在做功课二，当你什么时候在，你的两个人的婚姻当中感觉自在了，感觉圆满了，感觉到爽了，什么时候就会有全新的剧情出现。

好，接下来让我们来看一下去年12月，我呢，开始做清理了五次，拿回来了很多很多力量，非常感恩老师，因为这个功课呢，胃不舒服，所以呢，我就吃不下去饭，每天只吃一点点，然后呢，就去练练瑜伽呀，做完又像泄了气的皮球，做经络调理的老师说我气血不足，我身体很好，一直以来没啥问题，但是从12月份到入冬开始，整个人就像要冬眠了一样，总觉得能量不足，链接一下我是什么引起的，我应该怎么去调理？首先，亲爱的，你目前其实没有任何问题，你现在呢，处于一个整个能量的整个调整的过程当中，你可以去跟随你的身体，就是你想休息，想睡觉了，你就完完整整安下心来，放宽心的去休息和睡觉，你不用担心，慢慢慢慢在你的不断的允许当中，你的身体会开始越来越恢复。这个时候，你要跟随你的内在去做身体喜欢做的事情，比如说身体喜欢运动啊，喜欢游泳啊，或者喜欢到户外走一走呀，看看新鲜的，呼吸下新鲜的氧气啊，你就跟随你的身体走就好了，你没有什么特别的问题。

接下来问题说，听讲座，读书的时候跑神，来来回回很多次才能够集中，怎样练习注意力，还是情绪太多是这样的，你的思绪太多，你的心里呢，会有很多的事情，所以，你先流经流经了你内在的那种焦灼，和那种内在的心事给你带来的压抑之后，你的心开始清净之后，你慢慢的就可以静下心来去听一些东西了。

好，我反复听流经情绪的冥想，感受到情绪的厚重，象针扎一样的刺痛的情绪，一会儿转移到背部，腹部，这个情绪一直不离开，反复转移地方，请问是怎么回事？正常呀，有的时候我的情绪。从头到尾可能有七八个小时，一直处于那种痛苦当中，就是我当时去流经的时候很正常，就是情绪，他有的时候有的时候几秒钟就没有了，有的时候几分钟，有的时候几个小时正常的，你耐心地陪伴他就好了，让他不断的扩散扩散，不断地散开。

好，经常提不起精神，开心不起来，人多放不开，我该怎么做？提不起精神，不开心，你就要去陪伴，和流经你内在的不开心啊，你不开心，你肯定身体是那种闷闷的感觉，你就去体验那个闷，让那个闷闷的不断的扩散,|扩散，扩张,扩张，然后慢慢，慢慢慢慢散去，慢慢慢慢就和平了，人多的时候放不开呢，你是担心别人对你的看法，你要从别人身上收回力量，你真正的能够感觉到每个人，只是一个听话形式的木偶人，而你背后无限的力量，它是作者，体验情绪是不是负能量？这个时候会不会有不好的事情发生？亲爱的，这个问题我已经在本月已经回答过了，你可能没有听过吧，体验情绪不是负能量呀，只要你允许接纳情绪，你在允许当中体验情绪，就已经是高能量了，哪怕你现在很痛苦，只要你允许痛苦发生，就已经在顺流，已经是高能量了。这个问题我已经在本月讲了好几次了，你今天又问一遍是什么意思呀?

好，在体验情绪的时候呢，其实影响到我做事情，如果这样还要情绪来了就体验情绪吗，现在我负债，如果不做事不知道怎么赚钱，你可以做事情啊，但是做事情的时候，当你反复的练习和操练的时候，你练到一定程度的时候，你可以边做事情边体验的，没问题的。比如说我在扫地的时候，然后我在抹桌子的时候我就可以去体验情绪的，你抹桌子边扫地，我都可以动作很慢，然后去体验这样的情绪可以的。所以如果你的你做的事情实在是没有办法，那没关系，你在你有空的时候再去集中体验。

好，你说体验情绪的时候特别难受，我想听你反复去操练啊，其实你的情绪不断不断扩张开，扩散到全身的时候，过一会会儿，你是不会有特别难受，你那个时候你会感觉到还能受得了，还能受得住的感觉，你要慢慢的去操练，慢慢去操练。好，情绪大多都不是明显的，经常不开心，没有明显身体不舒服的地方，该怎么流经？身体感受不明显，怎么办？练习呀，亲爱的练习呀，反复的练习啊，你刚开始的时候你就是感觉到不明显，就是有，有的时候有一些淡淡的情绪的，说你身体就是感觉不明显，但是一旦你慢下来，你放慢速度，你现在手上的东西全部停下来，你就全部的意识回到你的身体来，你就可以感受到身体是哪里不舒服。你完完全全可以做到的，所以这个时候呢，你就去做就好了，你要去练习，多练习才知道，有的时候练习的少，你就会发现，就是找不到，没有特别的方法，你多练习就可以找得到了。

好，心与身体要听从哪一个，有的时候心很想做一件事情，就觉得体力或者能力欠缺，这个时候应该听从心的，还是顺应身体的？是这样的啊，当心他非常渴望的时候，你可以跟随心去做。那么你的体力呢，是这样的，你的体力，如果你在体力需要休息，各个方面的时候，你可以通过锻炼，可以通过休息去增加你的体力，然后你再去做，如果你对这件事情你有限制性的信念，比如说，你是觉得身体能力被限制，事实上能力被限制呢，它只是一个信念系统，如果你真的跟随心，你从最简单的事情一步一步去做，很多你看似大的难的事情都能一步一步来，所以你在选择这件事情的时候，假如说你内在是有恐惧的，是有限制性信念，让你感觉到难受了，先去流经这种不舒服的感觉，在和平当中的时候，再去跟随你的心，勇敢的去做。

好，我是一名家庭主妇，我渴望工作，不知道做什么，十几年我都被内心痛苦折磨着，我对生活失去了热情，没有任何的兴趣爱好，我渴望经济独立，但是公公婆婆说我无能，瞧不起我，我也痛恨自己对生活无望，很想自杀，我该怎么办？亲爱的。这是你一段独自上路的旅程，你必须要面对这个绝望、痛苦、压抑、难受、自我打击、评判等等，这些如排山倒海过来的难受的感觉，这是你独自上路的过程，十几年的痛苦，你要集中性的流经，还是原来那句话，每天花两到三个小时，甚至四到五个小时，每天去流经自己内在的压抑。比如说你想自杀，那你一个人的时候，你就可以大声的说出来，我就是想自杀，我就是不想活了，我觉得这个世界都全都是王八蛋，我已经受够了，然后你可以拼命的哭，拼命的把枕头当做是整个世界，然后你可以拼命的虐待你的枕头，或者你把空气，你把脚下的大地当作是这个世界，你可以拼命的跺，拼命的骂，拼命的打，你要去释放，不断不断地释放过后，你是要从这个世界的幻像当中收回力量，你要知道，这整个世界，不过是一个玩偶，不过是一个木偶而已，而你是背后的创造者，所以当你不断收回力量的时候，你会越来越感觉到自在，自在的时候，这股能量，他才会给你创造让你合适的工作呀，你现在在痛苦焦虑当中，你说，这个能量，他很难去帮你创造一个跟你很契合的工作，所以回到内在再独自上路，勇敢的去面对。

好，接下来说，刚怀孕或者准备要孩子，希望是女孩儿有什么办法？是这样的，你生男孩儿生女孩儿是由你的整个人的振动频率的综合体，来去幻化的一些剧情。比如说你人生将会经历哪些人经历了哪些，他整个是在你的整个人生剧本里的，你可以理解吗，你想改变，或者说你有愿望没关系，你记不记得了凡，袁了凡他在改变命运的时候，他想求儿子，因为他命中注定他是没有儿子的，但是他想求子，他是做了3000件善事，但是他把求子的这个心愿完完全全放下了，就是他做这件3000件善事，他是回向给，比如说回向给祖先啊，回向给众生，他把，他并没有说我做3000件善事，就是为了求儿子，当他想要儿子的那一刻，他把这件事情已经放下了，但是他开始做3000件善事，改变它的振动频率，所以我想告诉你的是，你需要做的是完完全全回到内在，流经你对现在不满意的对抗的感受，然后去释放你的渴望，完完全全活在当下，活在功课当中，但求功课不问前程，活在这种状态当中，也许你的奇迹还不止生女儿呢，也许可能生一个双胞胎，龙凤胎呢，还不一定呢，对不对？

好，接下来说，我经常在梦中泪如泉涌，也算流经吗？算，因为你在体验，你在体验，你在流经，算的。

好，做事总不能够持之以恒，然后考研，然后都以失败告终，然后呢，经常早起，跑步也中断了，和朋友疏远了，也不再联系了，有始无终，然后工作呢，又受到人可能会受人排挤，想离开单位呢，又没有好的机会对自己的能力，没有信心，我应该如何跳出这个失败的循环？如何挣好多的钱？我应该如何不为情绪所困，活得快乐？我的症结在哪里？是这样的，你的症结呢，是因为你没有回到内在，你一直在想要去改变外在，你没有真正的回到内在，再去流经你痛苦的情绪。记住，只有流经痛苦的情绪，你才能够真正去体验到快乐；只有你能够真正的去流经匮乏，你才能够真正的体验丰盛，才能够真正的去创造丰盛啊，只有你去流经对自己的评判，你才能够真正的感觉到自信，只有你能够流经你对外在，对这个整个世界的恐惧，你才会不去讨好这个世界，亲爱的，你知道吗？在真正的收回力量的人那里，他根本就不在意哪个朋友啊，相处的时间久不久，最后会不会中断联系他，根本不在意她自己活着，就像一道光一样，朋友吸引过来就来，不来也没有关系，自己也活得很爽，但是你的问题是你说，哎呀，朋友疏远了，不再联系怎么办，好失败呀，这是因为你很在意整个世界对你的看法，你对这个世界是恐惧的。关于考研，关于跑步，你知道吗？只有你真正从考研和跑步的这两件事情当中，你找到了快乐，你找到了乐趣，你才会持续地做她，否则如果你是苦兮兮的去坚持，它很容易放弃的。运动，如果你运动，你越觉得苦，你觉得好累，你是很容易放弃的，你知道那些坚持运动的人，他们是为什么会坚持吗？是因为他们总是体验运动完之后，那种酣畅淋漓，舒筋活络的感觉太好了，所以他们坚持了。

好，接下来的是孩子逆反心理特别严重，是怎么造成的？是因为不够自由造成的，是因为一直都在压抑，都在不允许这种状态里，它就会形成逆反，所以他需要的是更多的自由。

对上级领导总有抗拒，怎么办？抗拒是因为，就是你投射了这个剧情，你投射的这个剧情让领导，比如说做了各种各样的行为或者事情，让你感觉到烦了，让你感觉到压抑了，所以谁不舒服，谁做功课，你需要去面对，你内在有抗拒，有难受你就去做功课，流经完了之后，跟随和平去做自己，做自己，记住跟随和平去做自己该说的说，该不说的不说，跟随你内在的指引就可以了。

孩子六岁多，从五岁多，经常问这个世界第一个人怎么来的，第一棵树怎么来的，宇宙之外是什么，怎么回答？他是这样的，你的孩子已经进入到探索问题的敏感期，就是孩子会有一个这样的阶段，就是十万个为什么问到你直接崩溃，孩子那是有一个这样的阶段的敏感期，你一定要用心地去面对，当他问的时候，你要用心地去给他解答，但是如果你解答不出来，可以给他买一本百科，儿童的百科全书教会他怎么查，让他去查寻，非常好。这个敏感期的孩子非常好，非常好学。你要好好的去对待她，或者你可以教会他去查百度，这个时候他很多的问题可以通过百度查询到。

好，我有恐惧症，比如说电梯，飞机呢，进去就感觉窒息的不行了，立刻立刻出来就要晕过去了，怎么办？是这样的啊，如果你暂时不能够进电梯，不能够进飞机，你就暂时不进。你就暂时不进去，你非要进的时候，那么你就去陪伴着自己，就去体验那种窒息，要晕过去的感觉，慢慢的去体验，慢慢的去体验，然后每天大概锻炼一段时间，慢慢的，你通过就，刚开始的时候是这样的啊，你如果不能做，你就不要去做，那么你平时在家的时候，你偶尔会想到自己。进入飞机进入电梯的那种快要窒息的感觉，那你就去流经它，面对它，你慢慢慢慢反复反复，流经之后慢慢会好，慢慢会好，慢慢会感觉舒服一些，记住从飞机和电梯这两个幻想当中收回力量，在你和平的时候，你慢慢慢慢好了，之后就会，你可以和朋友在再练习一下，锻炼一下，比如说找一个非常短的电梯，让你的朋友陪伴着你，坐上一到两层楼，唉，慢慢慢慢反复的训练一下，慢慢就会好了。

想去参加外地的一个培训，不知道能不能得到我所需要的结果，不知道就比较纠结。OK，流经你的纠结，回到你的身体，去感受你的身体，到底想不想去。如果你感觉不到，那么你反复练习，当你反复练习反复流经这种纠结情绪的时候，一定会有指引的。

好，从第二期课程呢，到现在受益良多，大多时候都能够保持和平的心情，但是有一个卡点总是过不去，女孩子，孩子读初二，就是实际行动力不足。导致她现在成绩不理想，我总是不能够释然，会生气，我知道这样不能帮助孩子，麻烦链接一下我和孩子的能量，指导一下我应该怎么做才能够帮助到她，才能够帮助到她，提高她的执行力，自我管理能力和学习动力。好，亲爱的，目前呢，你的孩子呢，只是她在能量场呢，只是她会有一些压力，她会有一些压力，在她的能量场的，只是她有一些那些压力的时候呢，会觉得，就是各个方面会内在，所以她的就是行动力呢，会有一些不足，有一些许不足的这种感觉。你需要做的事，你不是说需要跳出来去搞她，在你的局当中，只要你不自在，你就没有办法去创造全新的局呀，你要知道什么时候自在，什么时候翻转，功课是你来做的，你有多么不淡定，有多么执着，那么你就去流经，反反复复流经，这是你独自上路的过程，没有人可以替代，反反复复流经，反反复复在和平的时候，从女儿的这个局当中收回力量，你要去感觉女儿她只是一个木偶，她真的只是一个演员，决定他最后结局的是你背后无限的力量，你一定要对背后无限的力量，有足够足够的信心，你要回到真相的感受中，活在真相的感受中，你需要练啊，反复的练啊。女儿的这个局就是你要你需要做的功课，就是在这个功课当中反复的去练。

好，我上班的时候呢，是服务性工作，没法体验流经情绪，下班的时候，孩子小又特别粘人，没有太多自己的时间，平时只能够流经淡淡的情绪，请问独自发泄还有别的办法吗？独自发泄，其实你可以抽十分钟的时间吗，你下班的路上你都可以去发泄的；就是你带孩子的时候，其实是有的时候是可以去流经的，比如说啊，孩子在那里玩啊，你在旁边，在陪着她，你陪着他，不用讲话的那段时间，你就可以流经情绪的，没有问题的。流经的时候心里默默骂人可以吗?可以啊，因为那个骂人就是一个念头，他需要释放了之后，你才能够舒畅,没有问题的。

好,老公在拘留所关着，已经有一年了，还没有被放出来，我很爱我的老公，也很想念她，我一直在流经情绪，几乎每天都哭，每天都祷告他能够回来，但是还是没有回来，我怎么样显化我的愿望？是这样的啊，你只有在这个局当中感受到自在的时候，你才能够创造全新的剧情，你发现了吗？你很执着于改变幻像。其实你希望放老公出来，其实就是你执着于这个幻像改变。你越执着的时候，代表你越对抗现在，所以你越对抗现在，现在的剧情就会越持续，你应该做的就是反复地释放，反复的释放。没错，这是你一个独自上路的过程，你不断不断反复的释放，你要可以不断，不断从这个局当中收回力量，用零极限的方式和投射老公的这股能量进行和解，如果你到有一天你真正和解的时候，你会发现你的先生，他拘留的这段时间也很完美，当你觉得很完美，你已经能够在没有老公的日子，你已经越来越能够自在了，那么全新的剧情就会被重新创。

好，佛陀已经没有渡人的念头了，他还是传达了49年，是不是这样理解？是的，佛陀面对世人苦难的时候，只是看着体验世人苦这个相，是纯因纯缘体验，不经验自己的情绪，他只是根据自己的振频去做事情，没错。

我们外在遇到什么样的景象，就代表我们内在有什么样的念头，是这样的吗？是的，比如说我们遇到苦难，战乱，贫穷，这说明我们内在还有这些方面，没有被平衡的情绪，业力吗？不一定。是这样的，大环境，比如说你遇到了地震，海啸，这种火灾，战乱，比如说这种大环境的东西是由集体的意识，集体的业力就是集体的意识去决定的，就是你在打这个游戏的时候，比如说我这辈子，我要体验下唐朝，唐朝那个时候就是盛世，我要体验一下那个，这个战国，战国时期，那那个时候就是乱世，那么老子那个时候就是乱世的时期，并不是说老子的内在有好多的情绪呀，没有被平衡，所以他投射出来了战国的乱世。是有一个集体的，集体的业力，就是集体的这种意识它所决定的，这样的一个大环境，并不代表他内在，内在当中还有很多的苦。而佛陀呢，他在经验这些大环境的战乱啊，贫穷的时候，其实它的内在已经是如如不动，是活在那种无限的法喜，无限的宁静和无限的圆满自在当中了，所以并不是说那个时候，那个时代，佛陀一旦开悟了，他整个那个时代就全部变成天堂了，不是这样的，他开悟了，虽然他活在那个时代，但他那个心已经完完全全感受不到苦了，他感受的是当下圆满的那种状态。包括老子，老子已经成道了，但不代表说那个战国，战国的那几个国家突然间就合并了，然后歌舞升平，开元盛世就来了，不是的，而老子，它本身已经在那种圆满逍遥的当中了，是这样的。

好，我的头脑总是不停的思考，不是孩子学习的事，就老公的事没有闲着，静不下来，怎么样才能活的心无挂碍，太累了，这是我思维方式有问题吗？不是跟你的思维方式没关系，控制不了，不去想怎么办？OK哦，教你个方法。你要去想的时候你就拼命去想，但是你要有觉知。我教你怎么去觉知，就像你在，就像你跳出你的身体，在旁边看着你去想，现在你可以感觉一下你从你的身体里面出来了，你就像一个旁观者一样，看着你脑袋里面在七想八想，想一堆东西，你就是静静的看就行了，允许他想。比如说我看着，我在想。我今天孩子怎么样，老公怎么样，单位怎么样，家里怎么样，哇，想很多很多事，你就看着他想就好了，让他想，不要控制，越控制越越去想，就让它想，想到你累了，你慢慢的就睡了，睡觉起来，你如果还想想，就继续看着她想，直到她想，当你释放到一定程度，他会越来越空的，越来越自动空，不需要你去强迫性的让他空。还有你内在有很多的恐惧，就是因为你有恐惧，所以你不断地想，所以你要去面对你内在，诚实的面对流经心里内在的那股感觉。

好，脑子里感受着自己想象的温馨画面，感受着那种温暖，被爱快乐的感觉，这也是功课二吧？这和功课二没有任何关系。这是你在冥想，这是你在冥想，跟功课二没有任何关系。功课2是回到真相，一切都是幻像，一切都是我创造的，什么被爱呀被温暖呀，这些东西全都是幻象，都是我创造的，我拥有无限的力量，这是功课二，跟你那个你在想象着什么，被爱被温暖，没有任何的关系，没有任何关系，记住，你那个就是属于想象。

内心突然有一种渴望和愿望的感觉，总想求求上天。渴望，什么时候讲过渴望就是匮乏，对渴望，我不是说，渴望就是匮乏，渴望，就是代表你对内在，你对当下的抵触。就是你可以有渴望，记住啊。我从来没有说人是不能有渴望的，我从来没有讲。你可以有渴望，但是你渴望完了，你要放下呀，你要认认真真，活在当下呀，我给我给大家来举一个例子啊，袁了凡，他命中注定是没有儿子的。他说我有一个愿望，我还是希望我这辈子有儿子，没错，他可以有这个愿望，OK，他许了这个愿望之后就放下这个愿望了。就是他选这个愿望之后，就是我以后，这辈子我袁了凡，有没有儿子，我已经放下了，我交给老天爷了，有也罢，没有也罢，我都认了，但这个时候呢，我认认真真开始做功课，我认认真真做功课，我但做功课，不问前程，他是这种状态。

说妈妈，关于这个妈妈，听说咱们的身心灵他不信，偏要信那些道啊什么的，我真不知道该怎么做，告诉你不做，这件事情不做任何的，有缘他自然就会信，没有缘分，讲了也不信。你现在重要的不是说要让身边的人信，而是你自己做好功课就好了，回到你的内在，做让你自己舒服的事情，我想你强迫你的妈妈心里内在肯定也不舒服吧。

好，更年期从宇宙实相的角度如何解读？上期刚刚讲过，更年期从宇宙实相的角度，它就是一个能量的交换，与转换的一个这样的一个节点。

49岁，总感觉心里闷闷的，新闻，读读的做事情也没有耐心做功课，心轮堵堵的，放下手中的事情，让那个堵扩散扩散开来，扩散到全身，让你的全身每一个细胞，都去感受那种赌，当你感受到一段时间的时候，慢慢就好了，慢慢就好了，就是不断的活在功课当中。，

好，我最近在学习如何爱自己，我想把以前亏欠自己的补回来，但今天看着镜中越来越多的白头发，好烦好恼火，已经好多次这种想法了，我看到我还有很多批判自己的念头，可我还是想让自己变年轻，没有错吧，没错呀，除了流经评判自己的念头情绪，你教我还怎么做，头发能变黑吗？亲爱的，我告诉你哦，头发能不能变黑不是由我决定的，由你的能量决定的，你的能量状态，它到达哪个程度，它自己就会设计相对应的剧情，也就是能不能变黑是你的真我去编的剧情，不是由我说了算，所以你只能认认真真去做功课，接下来是怎么样，去交给背后的那个无限的力量，就像我，我当年特别讨厌我的鼻子长得大，我甚至，我甚至还对着镜子扇过我的鼻子，就是我觉得这个鼻子要是割掉就好了，好难看，但我不断流经来恨自己的时候，我现在越来越，当不断不断流经评判，恨自己这种不喜欢自己的，比如说白头发呀，大鼻子呀，这种情绪的时候，你慢慢慢慢就会淡掉，你慢慢慢慢........你就会开始喜欢，所以你需要去做的功课是流经，同时你需要不断的抚摸你的头发，不断的和它对话，你要能够真正的爱它，喜欢它，真正的从内在接纳她，而年纪变年轻是来自于你的身体的每一个细胞，都慢慢慢慢感受到爱了，那些积压的情绪不断不断流经了，人才能够变得有活力和年轻的。所以这是一个功课，你要认认真真的去面对他，踏踏实实地去面对它，并且你要不断的去做你喜欢做的事情，让你开心，让你放松的事情，你的整个细胞，整个能量就会跟随着那种开心和喜悦的事情不断变得有活力，这个时候你的人才能够从整个现在的能量状态当中，慢慢慢慢转化出来。

好，我们今天的红尘炼心，就讲到这里，我们明天正课见。