图片发自简书App
转眼七月过去了，七月没有上课，在家就是接送孩子去辅导班，七月先生也在家休息，这个月还是很有挑战的。有以前的不满压抑，到现在的接纳，看到这样的改变的过程很开心，也很庆幸自己的改变。
对孩子，有了一种接纳和看见，不在指责内心抗拒。
对自己也多了一份接纳，我就是这样的我，对生活随遇而安。
在七月里我的节奏慢下来了，去做自己当下能做的，不去焦虑，恐惧未来，不去后悔过去。
在每个事件中去反省和觉察自己的情绪，在有一次先生带小女儿去和朋友吃饭，到了八点半左右，我去接小女儿，可我看到的场面让我又有情绪了，小女儿在包间玩手机，玩游戏，我控制不住了，对着先生就说了一句，你就这样带孩子的吗。我说完，先生很生气在那又是一阵指责我，我听也不听转身就走了。在回来的路上，我平静一下，我觉得我没有尊重到先生，毕竟是和朋友在一起的，我这样说，他一定是没面子的。回到家里，我脑子里开始想他回来会怎么样呢，我安静了一下，告诉自己，没事的，不用担心，他回来就是发脾气，我接着他的脾气就没事了。此时没有以前的焦虑了。等他回来，什么也没说，我给他端了开水，还聊天。过后我觉得，我没被情绪带走，没有被恐惧带走，而是觉察自己做的，由恐惧转向爱。这挺好的发现。
在这个月总的来说还是不错的。我还是先照顾好自己在去关爱家人。
谢谢老师和伙伴们的支持和陪伴！
