文 幸福娃
健康像空气，存在的时候感觉不到，失去的时候才发现不可或缺。
前两年，我身边的同学，因为急性胰腺炎，年仅30出头就离开了人世；还有亲戚朋友，也四十出头，突来的尿毒症，短短的一年时间也走了...
我们熟知的名人梅艳芳也因疾病去世，年仅四十；歌星姚贝娜因乳腺癌复发，于北京大学深圳医院病逝，年仅33岁；还有各种熬夜，加班工作猝死的新闻层出不穷。不知道什么时候开始，生命越来越脆弱。
我们生活在这么好的时代，不愁吃穿，不愁玩乐。随着时代的变化，生活的不规律，食物链的加工变换，很多的疑难杂症却年轻化，这让很多人开始注重养生。
我不知道多少人和我一样，
嘴上喊着养生，身体却在轻生；
嘴上说要健身，每天只是敷衍；
每天都有熬不完的夜，不断的立志，
却很少的坚持。想想挺可怕，这是怎么啦？
如今的社会人，
没结婚的像结婚一样同居；
结婚了的像离婚一样分居。
男人越来越中性，
女人却越来越汉子。
孩子早熟像个小大人，
成人又想像孩子一样长不大。
可现代的年轻人真有层出不穷的养生之法啊。想养生，不会养生，却是乱养生。
啤酒放人参，可乐放枸杞；
蹦迪时候戴护膝，滴眼药水看手机；
喝最烈的酒，吃最好的胃药；
熬最久的夜，敷最贵的面膜。
那真是孜孜不倦的熬夜，勤勤恳恳的护肤啊！
吃的都是黑暗料理啊，什么油炸奥利奥，巧克力炸鸡，布丁泡面；
辣椒拌木瓜，酱油配菠萝，苦瓜跟雪碧?
你确定这真是吃的吗？确定要养生吗？
真的太会玩儿了，我怎么这么怀疑人生呢？
突然，我好像知道我们为什么越来越不快乐了，我们都太着急要一个结果了。
想要找男女朋友的，
没有一见钟情的外表，
也没有日久生情的耐性，
付出没有回报就收手了，
也很少看见有人慢慢坚持了，
读完一本书就想升职加薪，
跑完一段路就想立马瘦5斤，
发一条微信就期待秒回。
套路不适合每个人，
土情话也不是每个人都可以动容；
哪个人等你完美了才能遇见？
哪个病人会等你吃饱喝足再病？
哪个父母等你赚足够的钱才变老?
哪个公司等你变强才裁员?
...
每个人都可以有100个梦想，甚至更多，但是当健康出现问题的时候，身体健康就成了唯一的梦想。
朋友对我说，你跑步三年试试?
别说你的类风湿关节炎，什么病都会好。
村上春树坚持跑步30多年，每天10公里。他关于跑步的一句话是“今天不想跑，所以才去跑”。
“我用我每一次奔跑去探索身处的世界，用我的脚步丈量这个世界的长度，而每一次迈出的步伐又从大地中传递给我力量，增加我生命的厚度。”
养生的方式方法很多，自己一直坚持做的就是每天泡脚，已经坚持快三年了。健康的饮食，规律的生活习惯也很重要。
健身的方式也层出不穷，自己听了朋友的话，也开始坚持跑步。每天跑10-30分钟。
不管养生还是健身，它们跟读书，吃饭一样，都不是一蹴而就的事情。
每一次的坚持都是滋养身体的营养；
长期的坚持，回赠给你的不仅只有一个健康的身体，还有自律的生活，敏锐的思维，阳光的心态。
很喜欢这句话 “世界是你的，也是我的，但归根结底是那些身体好的！活得久的！”
2500年前，写在古希腊岩石的三句话:
“想健康吗？跑步吧！”
“想健美吗？跑步吧！”
“想健壮吗？跑步吧！”
切记: 世间上所有的拼命，最后拼的都是健康。
珍惜生命，健康养生!
愿我们都有健康的身体，享受余生快乐的精彩人生。
