文／我家的牛

这些场景，你应该不陌生：

1、早上计划了一堆待办事项，当晚没一件完成。

2、领导很早就催你交项目总结报告，却总是等到前一天才开始动手。

3、开始做事了，却管不住手脚，点开微信，刷刷微博，看看抖音……。

没关系，你并不孤独，大家都一样。

于是很多人感概，你干脆也不要做啥计划了？反正你也完不成，何必添堵呢？

想一想，你每天真正用在执行上面的时间有多少，70%，50%？

对于很多人来说，这个数字也许还会更低。

前段时间，网络上热传的王健林的行程表，4点起床，整天的计划安排的满满的。你还没起床，人家就完成很多重要工作。

村上春树被誉为跑步作家，多次提名诺贝尔文学奖 ，为了避免伏案写作带来的各种身体隐患，于是每天长跑十公里，坚持了近30年

乔布斯说，自由由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。

优秀的人之所以优秀，是因为他们懂得自我控制，把更多的时间和精力用在了执行上面。

懒惰、拖延、图享受，没有人不爱的，这是人性，但为什么总有人比你做的好？

关于有效提高执行力，你需要这几个技巧

分解到不用动脑就立刻执行

很多时候我们执行力低，是一开始就没有明确的指示。

举个简单例子：

每天都要看书

每天看书30分钟

每天用30分钟，直到阅读完《XXXX》且输出一篇阅读笔记。

这三种计划你觉得哪个更好些呢？答案是显而易见的。

你的目标要量化，要有明确的动作而不是一个笼统的概念“我要看书，我要健身…”。类似这样的目标你还需要思考一下，不能立刻执行。

分解，再分解，分解到一系列具体的指示或动作，用数字进行量化，你才有可能立刻行动。

给这件事找到5个价值点

你在执行一件事，首先是你真的想去做这件事，若你觉得可做可不做的事情，那你多半不做或者严重拖延，执行力肯定很差。

这里面的关键，是你没意识到做它的价值点，觉得无所谓。

如果你要长期坚持做一件事，你一定要说服自己，用至少5个价值点进行说服，原则上越多越好，你才会有动力。

举例：我为什么要去写作呢？

1、写作能提升我的逻辑思维

2、写作是一份时间卖出多份的绝佳方式

3、写作能提升我课程设计的能力

4、写作能提升我的个人品牌

5、职场的方方面面都需要我会写作

当你一直列下去的时候，你会迫不及待的赶紧去执行。为你要做的事情找到五个价值点，用价值去驱动你行动。

最小化执行阻力

减少你开始的阻力，离你要做事尽可能0距离，触手可及。

举几个例子：

1、我属于低头族，我用手机阅读会比用纸质书阅读更多，因为手机随身携带，我可以在地铁上，等朋友时，排队等餐时，随时随地进行。但我不太可能上厕所拿本书来看，所以手机阅读我的阻力会小很多。

2、假如你明天决定要健身，你前一晚就要把健身衣服和运动鞋放到眼前，第二天起床立刻就可以出门运动了，而不是出门前一刻到处找运动服，找运动鞋，万一找了半天没找到，你极有可能放弃。

总之，尽最大可能减少阻力，用最短的路径直接进入状态。

以问题为导向，激发兴趣

人有一个特点，当你脑袋里面有疑问的时候，你就会渴望得到答案。

问题导向属于黄金思维圈why的层面，比what，how，重要百倍不止。

假设你要学习某个领域，但你不知道从何入手，不妨给自己设立一个问题，再试着想办法搞懂它，是一个行之有效的方法。

举个例子：比如你计划三个月弄懂西方艺术史，但是你对此一无所知，怎么入手呢？如果从最基本的通史和概论翻起，也许很容易就会失去兴趣，难以坚持下去。这个时候，你可以根据自己的兴趣，设定几个问题：

1、如何正确地鉴赏一幅画？

2、印象派的历史、风格、特点和地位是什么？

3、什么是现代艺术和后现代艺术？

以兴趣为原则，提出问题之后，再自己去请教别人、搜索资料、找到问题答案。

在你找答案的时候，你又会出现更多的问题，当你把所有问题都搞明白了，你的学习任务也即完成了。

从小目标或容易的部分开始

有的时候，你会遇到复杂的任务，目标过大，计划过于长远，需要大块时间才能完成它。

你很容易畏惧，心生抗拒，从而产生焦虑。这个时候，你可以试着把计划分解成一个个小目标。目标之间环环相扣、彼此递进，完成一个小目标后，就激活下一个小目标，继续攻克它。

比如，领导交代你一个任务，要做一份非常详细的规划书，里面涉及到很多表格，截止时间一周。

再复杂的任务，一定有容易着手的部分。

你不妨先做起来，先执行容易的，不那么烧脑的，但你完成后，你肩上的重量少了些，大脑就会想，“我再做一点，我还剩不多了，我快完成了，我做的还蛮不错的”。

这些都算大脑给你的正反馈和奖励，你不知不觉完成了。

这招其实很好使，我一般周末要交的表格，我会在前几天就做一点，经常是还没到周末就不知不觉完成了。

共勉，让我们成为执行力爆棚的人。