【0316我在悦读】凡楚第 次打卡
倒计时2天，老铁，稳住
书名：少做一点不会死
作者：里奥.巴伯塔
篇目：全文
金句：1、每次只达到一个目标
2、少即是多
3、过去和未来都与我无关，我只活在当下。
4、任务越小越好，这样完成的可能性才会越大
5、减少不必要的上网时光
6、你必须牢记对自己来说什么是最重要的东西，而不是对别人来说最重要的东西。如果我们总为别人着想，就没有时间做自己的事了。
7、挤出时间做自己喜欢的事。
8、放慢速度，适应慢节奏的生活
复述：
1、少即是多
确定你最想完成的一个目标，专心致志坚持一次只做一件事，把这一件事做到极致，必然收获属于自己的最大的成果。
2、如何对自己要做的事情设置限制
①根据自己的实际情况，进行第一次预设制，一周后，再总结调整
②列出清单，找出自己最重要的事情，删除无关紧要的，不断取舍，直到你发现没有东西可删。
③专注于当下你做的事情，一次只做一件事。
④每月选择对你生活影响最大的一个不良习惯，定下计划，开始“三十天”挑战。
⑤小处着手，循序渐进，逐步改变你的习惯。
3、对你要做的事情排序
列出简短清单，每天设定“三项”头等要务，首要完成，其他任务设定优先次序。头等要务要集中时间和精力处理，批量处理杂碎性工作，避免精力分散。
4、减少不必要的上网及关注无聊信息时间
规定每日固定时间处理信息，或设定每次关注信息时限，培养自己只关注重要信息，逐步清理一些平时不看的信息。
5、清理和简化你的办公环境和家
在家和办公室都要打造出一个“不易分心”的环境，不要让东西在桌面上堆积，养成用完立刻放回原位，每天挤出一点时间清理杂物。改变习惯，让习惯在你心里扎根。
6、把精力放在重要的事情上
列出重要承诺清单，拒绝无关紧要的承诺，做对自己重要的事情。
7、打造属于自己的常规时间
好好安排晨间和夜间的常规时间。利用晨间规划你一天的工作，做一些让你愉快、平静和放松的事，利用夜间回顾反省今天的收获，为第二天做准备。
8、放慢速度
培养专注力，坚持一次只做一件事。放慢工作、放慢生活，学习去享受过程。
9、拥有健康生活方式
设定短期目标，从完成小目标开始健身和健康饮食，养成“马上记录”的习惯，让更多的人看看你在做什么，完成阶段可以给自己一个小奖励。
10、找到自己行动的动力
寻找极度渴望达成的目标，把目标打印贴在显眼的地方，公开承诺，寻找一起践行的同伴，用激励故事激励自己，经常奖励自己，找到乐趣。
关联：我们经常有好多事情要去做，但老是做不好，紧紧张张的过一天。
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